孕婦能吃香椿炒雞蛋嗎

語音內(nèi)容

　　孕婦能夠吃香椿炒雞蛋，該菜肴含有豐富的營養(yǎng)，在適當(dāng)進(jìn)食的情況下是能夠有效攝入足夠的營養(yǎng)，并能使胎兒更好的發(fā)育。一般在懷孕期間，雖然對(duì)于飲食方面需多加注意，但不是要完全限制飲食的搭配，只要少吃寒涼、熱氣或者是易過敏類的食物即可，食材方面還是要能夠做到多元化，因?yàn)槊糠N食物所含營養(yǎng)存在不足。所以，飲食上只要確保維生素、蛋白質(zhì)、鐵、鈣以及多種微量元素得到有效的攝入即可。

　　香椿炒雞蛋需要注意的是新鮮的，香椿一定要在吃之前進(jìn)行搓?duì)C的處理，就是在沸水中焯一下，可以除去其中的亞硝酸鹽等成分，這對(duì)孕婦的健康是很重要的。