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月經(jīng)期可是女人很重要的一個時期。如果不認(rèn)真保養(yǎng)的話,身體很容易受損。那么,月經(jīng)期如何保養(yǎng)呢?
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月經(jīng)期間的注意事項有很多,尤其是飲食方面的,經(jīng)期會出現(xiàn)缺鐵的情況,所以為了防止缺鐵,要多吃些補血的食物,以下就是小編介紹的經(jīng)期補血美食。
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經(jīng)期要注意補鐵,經(jīng)期缺鐵的話危害會很多,小編推薦8款經(jīng)期補血食譜,讓你美麗健康做女人。
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對于很多女性朋友來說,因為經(jīng)期造成鐵的流失。易多補些含鐵的食物。那么有哪些含鐵的食物?
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女性都知道經(jīng)期會流血過多造成貧血,其實經(jīng)期鐵的流失量也很大,女性容易缺鐵。所以經(jīng)期藥膳,不僅要補血還要補鐵。
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月經(jīng)期是對于有些女性來講猶如洪水猛獸,痛經(jīng)是她們頭上的一把尖刀啊!看下下文介紹的經(jīng)期食療趕跑經(jīng)期痛苦.
可以采用熱敷、紅光、微波等進行局部的治療,必要時可以吃一些活血化瘀的藥物,比如依托考昔片、邁之靈片等。
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