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在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中,心理緊張已經(jīng)成為了許多男性面臨的一大問(wèn)題。工作、家庭、社交等多方面的壓力讓男性們感到身心疲憊。
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如果太過(guò)緊張?jiān)趺崔k呢?不妨往自己的大拇指吹吹氣,可以有效緩解緊張的情緒。生活中,身體難免會(huì)出現(xiàn)一些小毛病,該怎么解決呢?
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很多人在上臺(tái)發(fā)言之前都很緊張,心跳加速,臉色蒼白,甚至出現(xiàn)冒冷汗的現(xiàn)象。怎么緩解上臺(tái)發(fā)言的緊張情緒?
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一年一度的高考馬上就要到了,考生們都在努力沖刺。一些考生會(huì)出現(xiàn)緊張的情緒,嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)失眠。高考前很緊張?jiān)趺崔k?高考緊張吃什么好?
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很快就要中考、高考了,這時(shí)的飲食對(duì)考生來(lái)說(shuō)顯得很重要,考前考生可以多吃些可以集中人的精力,提高工作效率的食物,這樣可間接地減輕考生的心理壓力。
可以采用熱敷、紅光、微波等進(jìn)行局部的治療,必要時(shí)可以吃一些活血化瘀的藥物,比如依托考昔片、邁之靈片等。
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