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午睡,這一在日常生活中極為常見的行為,往往被很多人視為一種短暫的休息方式。然而,關(guān)于午睡對(duì)健康的影響,人們的看法卻不盡相同。
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據(jù)報(bào)道,南海一所小學(xué)學(xué)校規(guī)定,要求學(xué)生中午休息時(shí)不能午睡要打坐。學(xué)生不午睡靠打坐靠譜嗎?接下來(lái)一起看下午睡和打坐的好處各有哪些。
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你知道午睡需要休息多長(zhǎng)時(shí)間嗎?據(jù)科學(xué)家研究,孩子午睡時(shí)間超過(guò)一小時(shí)會(huì)影響心智哦。
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白領(lǐng)一般中午休息都是在公司,而且午休也是趴在桌上的,有些人因?yàn)檫@樣而不愛午休,但是午休是很重要的,午休有哪些好處呢?下面我們就來(lái)了解一下。
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午睡前不吃油膩的食物,不能吃太飽,不宜立刻入睡,一般應(yīng)餐后半小時(shí)之后再休息。
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炎熱的夏季來(lái)了,人們習(xí)慣在夏季午睡,午睡的好處有很多,那么夏季如何午睡才更健康?午睡多久時(shí)間最好呢?一起來(lái)看看專家的說(shuō)法吧。
可以采用熱敷、紅光、微波等進(jìn)行局部的治療,必要時(shí)可以吃一些活血化瘀的藥物,比如依托考昔片、邁之靈片等。
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