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本文提出了一個(gè)結(jié)合中醫(yī)理論的三天輕體計(jì)劃,強(qiáng)調(diào)調(diào)理脾胃、疏通經(jīng)絡(luò)、保證充足睡眠與心態(tài)平和的重要性。通過(guò)健康飲食、穴位按摩、適量運(yùn)動(dòng)與良好作息,旨在促進(jìn)新陳代謝,實(shí)現(xiàn)短期內(nèi)的健康瘦身效果,同時(shí)注重身體的整體平衡與健康。
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很多女生抱怨,過(guò)節(jié)回來(lái)至少胖了三斤,所以在節(jié)后很多人都想著要減肥,這時(shí)候可以嘗試針灸減肥,而且還能想瘦哪就瘦哪里。
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產(chǎn)后瘦身可以說(shuō)是一項(xiàng)艱辛的“工作”,面對(duì)已經(jīng)膨脹的腹部脂肪,要用什么方法才可以快速瘦下來(lái)?一起看看中醫(yī)的幾大產(chǎn)后瘦身調(diào)理方。
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肥胖是很多慢性病的元兇。因此,要預(yù)防疾病,減重非常重要。為了健康而減肥,當(dāng)然要選擇健康的飲食來(lái)幫助嘍。一起來(lái)看看吧。
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據(jù)專家介紹,最適合針灸減肥的人群為病理性肥胖患者。什么是病理性肥胖?
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按摩和點(diǎn)穴主要集中在腹部,其他部位包括頭部、腿部、手臂和足底的幾個(gè)穴位。肚臍周圍的穴位有氣海、大巨、關(guān)元、天樞等,每個(gè)穴位通過(guò)10~20次按壓,可以促進(jìn)新陳代謝、降低食欲,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等,改善腹脹、水腫、預(yù)防小腹突出等。通過(guò)按摩頭部的下關(guān)、頰車等穴位,