力量

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25
四月
2017

如何徒手練習手腕力量 推薦5種方法

來源:99健康網(wǎng)

無論是打籃球還是打羽毛球網(wǎng)球乒乓球排球,手腕的力量都是不可或缺的,怎么鍛煉自己腕部的力量,讓自己在運動時更得心應(yīng)手呢?

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21
四月
2017

推薦12個常見的力量訓練器械

來源:99健康網(wǎng)

總的來說力量訓練還是非常必要的,如果在你的健身計劃還不夠全面,趕緊將力量訓練納入你的運動計劃中吧。因此,練就雕塑般完美身形最優(yōu)的訓練項目是什么呢?今天,為大家整理了一套力量訓練設(shè)備全套知識,希望對大家有所幫助。

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18
四月
2017

推薦10部力量綜合訓練器

來源:99健康網(wǎng)

我們在日常生活中通常會用綜合訓練器來鍛煉我們的身體,在健身房中也有很多的綜合訓練器。綜合訓練器不僅能夠保持我們的身體健康,也能夠促進我們脂肪的燃燒,是減肥的必備產(chǎn)品。那么,訓練力量的器材有哪些呢?

標簽: 練力量 力量
07
四月
2017

如何鍛煉腿部力量 強化腿部力量的好處

來源:99健康網(wǎng)

男人們喜歡做些鍛煉來增強身體,鍛煉身體的肌肉,那么男人們想要增強腿部力量怎么做?有什么好處呢?

標簽: 男人 力量
29
八月
2016

提高臀部力量的訓練方法

來源:99健康網(wǎng)

臀部力量怎么提高呢?不管是男性還是女性,提高臀部力量是很有好處的,不僅可以讓臀部變的更加好看,也可以讓性生活變的更加和諧。

標簽: 力量 臀部
27
五月
2015

女性力量訓練的7種謠言

來源:99健康網(wǎng)

女性力量訓練的比較少,因為我們都怕變成一個大塊頭,其實我們對于力量訓練還存在一些誤解,我們來看看關(guān)于女性力量訓練的謠言有哪些?

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08
七月
2012

跑步練力量的方法

來源:99健康網(wǎng)

即使你的力量無法實現(xiàn)快速做每個動作的目標,也要“嘗試”快速去做,因為這樣神經(jīng)系統(tǒng)就會記錄住你需要增加力量。

標簽: 方法 力量
03
四月
2012

女生力量訓練的意外收獲

來源:99健康網(wǎng)

多數(shù)女孩子認為,力量訓練只適合男生,女生力量訓練只會長出難看的肌肉。事實上,一個完整的鍛煉計劃應(yīng)該包括力量訓練,力量訓練是真正有利于身體和精神的運動形式。

22
二月
2012

羽毛球運動中手腕受傷的處理措施

來源:99健康網(wǎng)

在做羽毛球運動時帶上護腕或用彈力繃帶加固。練習量視個人情況自行掌握。

標簽: 力量
17
六月
2011

女性力量訓練有什么好處

來源:99健康網(wǎng)

  傳統(tǒng)觀念認為,中低強度的練習更適合女性,而高強度的舉重、器械練習運動強度大,不適合女性。但最新的研究結(jié)果表明,舉重和器械練習同樣適合女性人群,不但有助于女性塑造體型,而且還能有效預(yù)防骨質(zhì)疏松。

標簽: 力量 女性
10
六月
2010

跟奧尼爾一起來做力量訓練

來源:互聯(lián)網(wǎng)收集

“我現(xiàn)在老了,”奧尼爾說這話時收起了他一貫的俏皮表情,“我必須小心翼翼地把每件事做好,在年輕的時候,我即使連續(xù)玩上幾個通宵,痛飲啤酒,一覺醒來后我仍然會有漂亮的6塊腹肌,但現(xiàn)在我永遠不會再有這樣的資本了。

標簽: 奧尼爾 力量
18
八月
2009

肌肉力量及關(guān)節(jié)靈活度測試

來源:99健康網(wǎng)

在進行肌肉力量和彈性的自測前,先活動3 —5 分鐘,可防止意外損傷,并使自測的結(jié)果更準確。每節(jié)動作之間稍休息,不要屏氣。

標簽: 亞健康 力量
30
六月
2009

領(lǐng)略跆拳道特技的真諦

來源:互聯(lián)網(wǎng)收集

跆拳道是一種有著深刻含意的武道,是集柔,韌,銳利,力量四者合一技術(shù)。練習跆拳道可以讓身體的各個部位都得到鍛煉,同時達到塑身,瘦身的效果。想知道跆拳道特技的真謗嗎?

02
七月
2009

舉重:中國人的力量!

來源:互聯(lián)網(wǎng)收集

任誰都無法忘記2008北京奧運會上那激動人心的時刻!這是舉重健兒的奉獻帶給祖國的驚喜!舉重運動員舉起的重量總是有限的,但是他們在舉重中藐視困難、一往無前的精神卻給了我們無限的動力。

標簽: 力量 奧運會
08
五月
2009

六個最簡單奏效健身法

來源:互聯(lián)網(wǎng)收集

以下是六個最簡單奏效健身法,不防試試。

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  • 滑膜炎用什么外敷

    可以采用熱敷、紅光、微波等進行局部的治療,必要時可以吃一些活血化瘀的藥物,比如依托考昔片、邁之靈片等。

  • 女人皮膚全身發(fā)黃是什么原因

    這種情況需要先完善肝部檢查,包括肝炎病毒譜,肝膽脾彩超,肝臟功能和血常規(guī),貧血方面主要查血常規(guī)還有貧血三項,如果都沒問題的話可以補充多元維生素,加上歸脾丸口服。

  • 手氣會不會蔓延到全身各處

    雖然有傳染性但是用過藥之后傳染力會明顯下降,經(jīng)過治療治愈之后就不再有傳染性,常用的治療手氣的藥物有鹽酸特比奈芬乳膏,酮康唑乳膏,或是部分中藥比如復方酮康唑軟膏等。

  • 地屈孕酮片吃完會腰酸嗎

    治療可以改變不良姿勢、避免久坐久站、避免長時間一個姿勢過久,局部可以做做熱敷理療,如果痛的嚴重,可以口服布洛芬或塞來昔布膠囊治療。

  • 停經(jīng)多久開始補雌激素

    雌激素常用補佳樂,檢查明確的情況下就可以開始服用戊酸雌二醇片了,再后半段加上黃體酮一起服用,效果更好

  • 外陰癢會傳染頭皮癢嗎

    這種情況可以口服抗真菌的藥物比如氟康唑片或是伊曲康唑膠囊,外陰這里用紅核婦潔洗液清洗,頭皮用復方酮康唑發(fā)用洗劑洗頭。

  • 較重閉合性跌打損傷怎么辦

    多休息,不要過度活動,可以藥物治療,局部 熱敷,一般可以逐漸恢復,不要著急。

  • 在部隊里得了甲溝炎

    這個病可以局部外用抗生素軟膏進行治療,比如紅霉素軟膏或者是莫匹羅星軟膏,疼痛明顯的話加上口服的抗生素比如頭孢克肟片。如果反復發(fā)作而且沒有好的緩解辦法可以把指甲給拔掉。

  • 咯血病人禁用哪種止咳藥

    如果出現(xiàn)咳血要及時就醫(yī)治療,檢查一下原因,如果咳血不要選用鎮(zhèn)靜或者有抑制呼吸中樞的藥物。

北京協(xié)和醫(yī)院

北京協(xié)和醫(yī)院

三級甲等

電話:東單院區(qū)-總機:010-69156114

中國人民解放軍總醫(yī)院第五醫(yī)學中心

中國人民解放軍總醫(yī)院第五醫(yī)學中心

三級甲等

電話:北院區(qū)-總機:010-66947114

上海交通大學醫(yī)學院附屬新華醫(yī)院

上海交通大學醫(yī)學院附屬新華醫(yī)院

三級甲等

電話:總部-總機:021-20578999

北京大學人民醫(yī)院

北京大學人民醫(yī)院

三級甲等

電話:總部-總機:010-88326666

北京大學第三醫(yī)院

北京大學第三醫(yī)院

三級甲等

電話:總部-總機:010-82266699

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