老年人運(yùn)動(dòng)

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14
九月
2023

適合老人的活動(dòng)有哪些 分享6個(gè)適合老人的運(yùn)動(dòng)

來(lái)源:99健康網(wǎng)

隨著年齡的增長(zhǎng),老年人的身體機(jī)能逐漸減退,選擇適合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)保持身體健康尤為重要。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不僅可以幫助老年人保持身體活力,還可以提高免疫力、預(yù)防疾病、延緩衰老等。

26
四月
2017

最適合老年人的運(yùn)動(dòng)都有哪些

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如今老人們的身體情況越來(lái)越差,需要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)才能增強(qiáng)自身的抵抗力和免疫力,那么老人做什么運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生呢?

19
四月
2017

老年人該如何減肥 要注意什么

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年人在運(yùn)動(dòng)鍛煉前最好做一次較為全面的身體檢查,然后根據(jù)身體情況選擇合適的鍛煉項(xiàng)目。那么,適合老年人減肥的運(yùn)動(dòng)有哪些呢?

10
四月
2017

適合中老年人運(yùn)動(dòng)的八大方式

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任何年齡的人都應(yīng)該做一些適量的運(yùn)動(dòng),減輕疲勞,有益身心健康。那么老人可以做哪些運(yùn)動(dòng)呢?

31
三月
2017

老年人運(yùn)動(dòng)鍛煉的七大注意事項(xiàng)

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根據(jù)老年人生理特點(diǎn)。適合老年人鍛煉的項(xiàng)目以動(dòng)作緩慢柔和,能使全身得到活動(dòng)。活動(dòng)量容易調(diào)節(jié)掌握而又簡(jiǎn)便易學(xué)為原則。那么,老年人運(yùn)動(dòng)要注意哪些事項(xiàng)呢?

29
三月
2017

適合中老年人的六種低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)

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人一過(guò)中年再去做高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng),會(huì)讓關(guān)節(jié)損傷,而且心臟的負(fù)荷量也會(huì)超標(biāo),但是生命在于運(yùn)動(dòng),低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)也能健身,下面就來(lái)看看吧!

21
二月
2017

適合老年人的健身操 推薦7種運(yùn)動(dòng)方法

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健身操練習(xí)的時(shí)候也可以有更好的效果,那么怎么練習(xí)呢?下面小編就來(lái)教教老年朋友們應(yīng)該如何練習(xí)健身操,一起來(lái)看看吧。

04
九月
2012

老年人應(yīng)多吃谷物多曬自然光

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當(dāng)五十歲來(lái)臨時(shí),人生就走入老年階段,老年人怎么才能強(qiáng)生健體呢?下面介紹幾個(gè)讓老年人健康的方法。

03
七月
2012

老年人有哪些運(yùn)動(dòng)方法

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喜歡運(yùn)動(dòng)的老年朋友,如何消除緊張繁忙的各種各樣的無(wú)聊生活帶來(lái)的疲勞感呢?

23
六月
2012

老年人運(yùn)動(dòng)減肥需注意事項(xiàng)大匯總

來(lái)源:99健康網(wǎng)

老年人在運(yùn)動(dòng)減肥時(shí),一定要量力而行,注意自身的健康狀況。

23
四月
2012

老年人登山有哪些注意事項(xiàng)

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老年人登山注意事項(xiàng)有哪些呢?登山雖然好處多,但是絕非人人都適合。如果你處于下列幾種情況,登山時(shí)就一定要特別注意。

22
六月
2010

老年人不適合這些運(yùn)動(dòng)

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雖說(shuō)生命在于運(yùn)動(dòng),但是對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)有些運(yùn)動(dòng)并不適宜,如果勉強(qiáng)為之可能會(huì)對(duì)身體造成不必要的傷害,這個(gè)必須注意.

02
二月
2010

老年人運(yùn)動(dòng)不當(dāng)也會(huì)造成損傷

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運(yùn)動(dòng)是把雙刃劍,運(yùn)動(dòng)不當(dāng)也會(huì)造成損傷,不僅過(guò)度地進(jìn)行登山、穿越等戶外運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損害,一些常見的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目如果運(yùn)動(dòng)不當(dāng),同樣也存在這個(gè)問(wèn)題。所以專家提醒廣大運(yùn)動(dòng)愛好者,戶外運(yùn)動(dòng)也要適當(dāng)!

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  • 滑膜炎用什么外敷

    可以采用熱敷、紅光、微波等進(jìn)行局部的治療,必要時(shí)可以吃一些活血化瘀的藥物,比如依托考昔片、邁之靈片等。

  • 女人皮膚全身發(fā)黃是什么原因

    這種情況需要先完善肝部檢查,包括肝炎病毒譜,肝膽脾彩超,肝臟功能和血常規(guī),貧血方面主要查血常規(guī)還有貧血三項(xiàng),如果都沒問(wèn)題的話可以補(bǔ)充多元維生素,加上歸脾丸口服。

  • 手氣會(huì)不會(huì)蔓延到全身各處

    雖然有傳染性但是用過(guò)藥之后傳染力會(huì)明顯下降,經(jīng)過(guò)治療治愈之后就不再有傳染性,常用的治療手氣的藥物有鹽酸特比奈芬乳膏,酮康唑乳膏,或是部分中藥比如復(fù)方酮康唑軟膏等。

  • 地屈孕酮片吃完會(huì)腰酸嗎

    治療可以改變不良姿勢(shì)、避免久坐久站、避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)過(guò)久,局部可以做做熱敷理療,如果痛的嚴(yán)重,可以口服布洛芬或塞來(lái)昔布膠囊治療。

  • 停經(jīng)多久開始補(bǔ)雌激素

    雌激素常用補(bǔ)佳樂,檢查明確的情況下就可以開始服用戊酸雌二醇片了,再后半段加上黃體酮一起服用,效果更好

  • 外陰癢會(huì)傳染頭皮癢嗎

    這種情況可以口服抗真菌的藥物比如氟康唑片或是伊曲康唑膠囊,外陰這里用紅核婦潔洗液清洗,頭皮用復(fù)方酮康唑發(fā)用洗劑洗頭。

  • 較重閉合性跌打損傷怎么辦

    多休息,不要過(guò)度活動(dòng),可以藥物治療,局部 熱敷,一般可以逐漸恢復(fù),不要著急。

  • 在部隊(duì)里得了甲溝炎

    這個(gè)病可以局部外用抗生素軟膏進(jìn)行治療,比如紅霉素軟膏或者是莫匹羅星軟膏,疼痛明顯的話加上口服的抗生素比如頭孢克肟片。如果反復(fù)發(fā)作而且沒有好的緩解辦法可以把指甲給拔掉。

  • 咯血病人禁用哪種止咳藥

    如果出現(xiàn)咳血要及時(shí)就醫(yī)治療,檢查一下原因,如果咳血不要選用鎮(zhèn)靜或者有抑制呼吸中樞的藥物。

北京協(xié)和醫(yī)院

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電話:東單院區(qū)-總機(jī):010-69156114

中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第五醫(yī)學(xué)中心

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電話:北院區(qū)-總機(jī):010-66947114

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院

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