來(lái)源:99健康網(wǎng)
肥胖是當(dāng)今社會(huì)常見(jiàn)的健康問(wèn)題之一,與遺傳、生活方式、飲食習(xí)慣等因素密切相關(guān)。合理的飲食搭配對(duì)于肥胖人群來(lái)說(shuō)至關(guān)重要,它不僅可以幫助控制體重,還能改善身體素質(zhì),預(yù)防慢性疾病。
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肥胖是當(dāng)今世界上一個(gè)常見(jiàn)的健康問(wèn)題,而合理飲食是減肥的重要一環(huán)。肥胖人員如何合理飲食的建議有控制總熱量攝入,適當(dāng)增加蛋白質(zhì)攝入,減少碳水化合物攝入,增加膳食纖維攝入,控制食物攝入的時(shí)間,多喝水等。
可以采用熱敷、紅光、微波等進(jìn)行局部的治療,必要時(shí)可以吃一些活血化瘀的藥物,比如依托考昔片、邁之靈片等。
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