來源:99健康網(wǎng)
據(jù)《東方體育日報》報道,揚科維奇治下的這支國家隊,所有球員的體脂率都已經(jīng)達(dá)到了他要求的標(biāo)準(zhǔn),而大運動量的訓(xùn)練也讓一些國腳坦言,很久沒有過這種被練到不想動的經(jīng)歷。
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體脂率是指人體內(nèi)脂肪重量在人體總體重中所占的比例,反映人體內(nèi)脂肪含量的多少,體脂率多少才是人們減肥的關(guān)鍵,下面一起來看下如何降低體脂率。
可以采用熱敷、紅光、微波等進(jìn)行局部的治療,必要時可以吃一些活血化瘀的藥物,比如依托考昔片、邁之靈片等。
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