來源:99健康網
鮑魚含有豐富的蛋白質,還有較多的鈣、鐵、碘和維生素A等營養(yǎng)元素,鮑魚殼還是一味中藥,稱為“石決明”,有明目、清熱平肝的功效。
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紫菜蛋白質含量高,而且較容易消化吸收,其富含的膳食纖維能促進腸道健康,是改善便秘的優(yōu)質食材。其所含的鎂是細胞新陳代謝的必要元素。
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土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素,且易于消化吸收,營養(yǎng)豐富,在歐美國家特別是北美,土豆早就成為第二主食。
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從孕中期開始,孕媽咪母體的鈣元素就已經無法供給給胎寶寶了,所以,補鈣成為了非常關鍵的孕期保健方式,與食用鈣片相比,食補是最安全也最營養(yǎng)的方式。那么,孕媽媽吃什么補鈣?
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茶樹菇富含蛋白質、B族維生素、鐵等營養(yǎng)素,有強健脾胃、增強人體防病能力的功效,還能緩憂慮和緊張的情緒。
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會有不少孕媽媽會反應說,為什么自己孕期天天補鈣了還會缺鈣呢?這是怎么回事呢?下面就跟著小編一起來具體了解一下吧!
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藕富含鐵、鈣等微量元素,植物蛋白質、維生素以及淀粉含量也很豐富,有清熱涼血、通便止瀉、健脾開胃、補益氣血、增強人體免疫力作用。
李紅冬副主任醫(yī)師
新冠疫苗第二針多長時間打李紅冬副主任醫(yī)師
新冠疫苗只管六個月嗎可以采用熱敷、紅光、微波等進行局部的治療,必要時可以吃一些活血化瘀的藥物,比如依托考昔片、邁之靈片等。
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