平衡操

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01
十二月
2010

調(diào)控情緒平身心的健身操

來源:99健康網(wǎng)

99健康小貼士:剛吃過飯或空腹游泳即會(huì)產(chǎn)生腹痛腹脹。這時(shí)應(yīng)上岸仰臥,用拇趾尖點(diǎn)壓中院、上院或足三里、同時(shí)口服3至5毫升十滴水,并用熱手巾敷腹部。

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22
六月
2010

身體平衡操的基本動(dòng)作

來源:互聯(lián)網(wǎng)收集

身體平衡操源于瑜伽運(yùn)動(dòng),融合了太極和古典芭蕾的特色。它結(jié)合動(dòng)感的音樂,充分運(yùn)用力量,伸展和放松,是身心鍛煉的新方法。

22
六月
2010

調(diào)控情緒的身心平衡操

來源:互聯(lián)網(wǎng)收集

  在眾多角色爭(zhēng)搶時(shí)間的拉鋸戰(zhàn)中,我們生活得像個(gè)雜技演員。我們手中拋出一個(gè)球,下一秒鐘必須準(zhǔn)確地接住另外一個(gè)。如果忙碌已經(jīng)成為注定,學(xué)習(xí)如何調(diào)控情緒、應(yīng)對(duì)壓力就成了每個(gè)人的必修課。心理咨詢師給忙碌的你提出以下7個(gè)建議,愿你能在快樂的心境中一路飛奔、追

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22
六月
2010

減肥平衡操方法

來源:互聯(lián)網(wǎng)收集

  練習(xí)平衡操,可提高大腦平衡器官能力,健體強(qiáng)身,并且減肥。

標(biāo)簽: 減肥 平衡操 練習(xí)
07
六月
2010

簡(jiǎn)單有效 身體平衡操

來源:互聯(lián)網(wǎng)收集

走進(jìn)健身房,您是否有過這樣的困惑:面對(duì)多種操課,不知道是選擇瑜伽還是普拉提,亦或是動(dòng)感十足的搏擊?也許你既喜歡瑜伽的寧?kù)o致遠(yuǎn),又愿意合著音樂的節(jié)奏鍛煉,于是您在想,到底有沒有一種運(yùn)動(dòng)能把這些都結(jié)合在一起,讓我一次練個(gè)夠?

28
七月
2009

教你練身體平衡操

來源:99健康網(wǎng)

  在輕柔悠揚(yáng)的音樂中,配合著呼吸舒展身體,在不足60分鐘的訓(xùn)練過程中,你將感受到平衡、柔韌與核心的穩(wěn)固。集中注意力與思緒自由發(fā)揮,相得益彰。動(dòng)靜結(jié)合,追求身心交融的迅速與徹底放松是它的特色。

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28
七月
2009

秀美玉臂平衡操為你打造

來源:99健康網(wǎng)

  在運(yùn)動(dòng)健身中,很多人只知道加強(qiáng)力量、柔韌性,而忽略了平衡感的練習(xí)。按照下面介紹的兩個(gè)動(dòng)作去做,既能很好地提高人的平衡能力,同時(shí)又可以幫助你修整手臂曲線,讓你擁有人人艷羨的纖纖玉臂!

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28
七月
2009

平衡操的原則就是“簡(jiǎn)單有效”

來源:99健康網(wǎng)

  平衡操?gòu)?qiáng)調(diào)簡(jiǎn)單有效的原則,練習(xí)者只需要跟著教練按照編排好的動(dòng)作順序地做下去,并且每節(jié)動(dòng)作都配有特定的音樂,如伸展肢體或者調(diào)整呼吸時(shí),為舒緩的輕音樂;練習(xí)腹部或腿部肌肉時(shí),則配以有節(jié)奏感的歌曲。常常有學(xué)員一邊練習(xí)一邊跟著音樂哼唱。

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28
七月
2009

平衡操益腦又減肥

來源:99健康網(wǎng)

  練習(xí)平衡操,可提高大腦平衡器官能力,健體強(qiáng)身,并且減肥。

標(biāo)簽: 平衡操 減肥
28
七月
2009

做平衡操讓擁有一個(gè)好心情

來源:99健康網(wǎng)

  在眾多角色爭(zhēng)搶時(shí)間的拉鋸戰(zhàn)中,我們生活得像個(gè)雜技演員。我們手中拋出一個(gè)球,下一秒鐘必須準(zhǔn)確地接住另外一個(gè)。如果忙碌已經(jīng)成為注定,學(xué)習(xí)如何調(diào)控情緒、應(yīng)對(duì)壓力就成了每個(gè)人的必修課。心理咨詢師給忙碌的你提出以下7個(gè)建議,愿你能在快樂的心境中一路飛奔、追

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01
七月
2009

身體平衡操的基本動(dòng)作規(guī)范

來源:互聯(lián)網(wǎng)收集

  這套動(dòng)作針對(duì)舒緩壓力、減輕痛楚而設(shè)計(jì)的訓(xùn)練套路,并能讓你的身心都得到鍛煉,使你變得更加健康與挺拔。

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  • 滑膜炎用什么外敷

    可以采用熱敷、紅光、微波等進(jìn)行局部的治療,必要時(shí)可以吃一些活血化瘀的藥物,比如依托考昔片、邁之靈片等。

  • 女人皮膚全身發(fā)黃是什么原因

    這種情況需要先完善肝部檢查,包括肝炎病毒譜,肝膽脾彩超,肝臟功能和血常規(guī),貧血方面主要查血常規(guī)還有貧血三項(xiàng),如果都沒問題的話可以補(bǔ)充多元維生素,加上歸脾丸口服。

  • 手氣會(huì)不會(huì)蔓延到全身各處

    雖然有傳染性但是用過藥之后傳染力會(huì)明顯下降,經(jīng)過治療治愈之后就不再有傳染性,常用的治療手氣的藥物有鹽酸特比奈芬乳膏,酮康唑乳膏,或是部分中藥比如復(fù)方酮康唑軟膏等。

  • 地屈孕酮片吃完會(huì)腰酸嗎

    治療可以改變不良姿勢(shì)、避免久坐久站、避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)過久,局部可以做做熱敷理療,如果痛的嚴(yán)重,可以口服布洛芬或塞來昔布膠囊治療。

  • 停經(jīng)多久開始補(bǔ)雌激素

    雌激素常用補(bǔ)佳樂,檢查明確的情況下就可以開始服用戊酸雌二醇片了,再后半段加上黃體酮一起服用,效果更好

  • 外陰癢會(huì)傳染頭皮癢嗎

    這種情況可以口服抗真菌的藥物比如氟康唑片或是伊曲康唑膠囊,外陰這里用紅核婦潔洗液清洗,頭皮用復(fù)方酮康唑發(fā)用洗劑洗頭。

  • 較重閉合性跌打損傷怎么辦

    多休息,不要過度活動(dòng),可以藥物治療,局部 熱敷,一般可以逐漸恢復(fù),不要著急。

  • 在部隊(duì)里得了甲溝炎

    這個(gè)病可以局部外用抗生素軟膏進(jìn)行治療,比如紅霉素軟膏或者是莫匹羅星軟膏,疼痛明顯的話加上口服的抗生素比如頭孢克肟片。如果反復(fù)發(fā)作而且沒有好的緩解辦法可以把指甲給拔掉。

  • 咯血病人禁用哪種止咳藥

    如果出現(xiàn)咳血要及時(shí)就醫(yī)治療,檢查一下原因,如果咳血不要選用鎮(zhèn)靜或者有抑制呼吸中樞的藥物。

北京協(xié)和醫(yī)院

北京協(xié)和醫(yī)院

三級(jí)甲等

電話:東單院區(qū)-總機(jī):010-69156114

中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第五醫(yī)學(xué)中心

中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第五醫(yī)學(xué)中心

三級(jí)甲等

電話:北院區(qū)-總機(jī):010-66947114

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院

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電話:總部-總機(jī):021-20578999

北京大學(xué)人民醫(yī)院

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