太極

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29
一月
2015

述說太極拳與養(yǎng)生之道的文化淵源

來源:99健康網(wǎng)

在太極拳理論中,太極拳的修煉有以實(shí)踐為出發(fā)點(diǎn)的,也有以修身養(yǎng)命為目的的,這兩者哪個(gè)用意更明顯,在太極拳的拳諺中有陳述:“詳推用意終何在延年益壽不老功!眰鞯澜虖埲S欲天下豪杰延年益壽,不徒作技藝之末也。這說明太極拳不僅是技擊博弈之術(shù),更注重養(yǎng)生之道。

標(biāo)簽: 淵源 太極
14
十一月
2012

糖尿病患者怎么進(jìn)行運(yùn)動(dòng)

來源:99健康網(wǎng)

太極對糖尿病有什么作用呢,糖尿病保健要注意什么,太極對糖尿病的影響,其中又有哪些細(xì)節(jié)要注意的?請閱讀以下文章的詳細(xì)解析。

標(biāo)簽: 太極
30
六月
2012

怎么練習(xí)太極成就完美身材

來源:99健康網(wǎng)

太極是我國幾千年傳統(tǒng)文化遺留下來的瑰寶,那么你知道怎么練習(xí)太極完成好身材呢?

24
六月
2011

臺雙貓打拳 一來一往堪比詠春太極

來源:99健康網(wǎng)

兩只貓?jiān)陔娔X螢?zāi)磺,表情淡定,只用后腳站立,兩只前腿不斷往前揮出,無論方向是左右上下,互相打擊的動(dòng)作如出一轍,有如排練過的精準(zhǔn)。

標(biāo)簽: 詠春 太極 雙貓打拳
13
二月
2011

練太極拳有哪些好處?

來源:99健康網(wǎng)

太極拳好學(xué)嗎?練太極拳有哪些好處?太極分哪些流派?下面小編就為你一一解答下。

標(biāo)簽: 太極
02
十二月
2010

"西服男"高速路上練太極有板有眼很到位

來源:99健康網(wǎng)

  一名男子違法進(jìn)入高速公路等車時(shí),在百無聊賴之際練起了太極拳。殊不知,他的一舉一動(dòng)被剛剛開通的監(jiān)控設(shè)備進(jìn)行了全程“直播”。

標(biāo)簽: 西服男 高速路 太極
04
十一月
2010

太極改口:沒說過不賠償 會(huì)承擔(dān)應(yīng)有的責(zé)任

來源:99健康網(wǎng)

  太極集團(tuán)新聞發(fā)言人在回答“是否有賠償計(jì)劃時(shí)”,該發(fā)言人稱,“太極從來沒有說過無賠償計(jì)劃的問題,只要在國家法律范圍內(nèi),太極集團(tuán)會(huì)承擔(dān)應(yīng)該有的責(zé)任”。

標(biāo)簽: 減肥 曲美 太極
16
十二月
2009

太極美學(xué) 中國的整形泰斗說

來源:99健康網(wǎng)

  修志夫是誰?相信熱愛美容的人們無人不曉,他被譽(yù)為中國整形界的泰斗,他創(chuàng)立了“太極美學(xué)”奠定了整形美容基礎(chǔ)。

標(biāo)簽: 整形 中國 太極
24
九月
2009

太極引領(lǐng)時(shí)尚魅力無處不在

來源:99健康網(wǎng)

  太極是我國幾千年傳統(tǒng)文化遺留下來的瑰寶,它是一項(xiàng)心靜體松、柔緩自然、連綿不斷、動(dòng)靜結(jié)合、著重自我控制和意氣誘導(dǎo)的健身運(yùn)動(dòng)。它的動(dòng)作柔和平穩(wěn)、細(xì)膩委婉,感情的抒發(fā)、氣息的流暢、形體的自然圓活,達(dá)到了高度和諧統(tǒng)一。

18
九月
2009

太極一種古老的健身法

來源:99健康網(wǎng)

  清晨,輕柔舒緩的音樂在林中流淌。伴隨優(yōu)美的旋律,幾十位中老年人舒展自己的手腳,認(rèn)真地打著太極拳,有人甚至閉著眼,在熟練地運(yùn)動(dòng)著,這一組動(dòng)作似乎已化作他自身的一部分,自然天成。

標(biāo)簽: 太極 健身
19
八月
2009

太極,豐富了老年人的生活

來源:99健康網(wǎng)

俗話說“人過四十不學(xué)藝”,我學(xué)太極拳可是從57歲開始的,算來至今已有18個(gè)年頭了。雖說沒練到“太極神功”的份兒上,但也練得身強(qiáng)體壯、“返老還童”。

16
七月
2009

老年人練太極延年益壽

來源:99健康網(wǎng)

俗話說:“吃飯防噎,走路防跌!比绾畏浪さ,太極拳是較為理想的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

08
七月
2009

太極讓我祛病又強(qiáng)身

來源:99健康網(wǎng)

  一名有14年病程的糖尿病患者。在與糖魔搏斗的過程中,學(xué)習(xí)傳統(tǒng)內(nèi)功太極拳。由于有了這一份緣分,長期以來,我的血糖平穩(wěn),血壓穩(wěn)中有降,體重血脂達(dá)標(biāo),健康狀況好轉(zhuǎn),現(xiàn)未發(fā)現(xiàn)嚴(yán)重或明顯的并發(fā)癥。這一切都?xì)w功于太極拳.

標(biāo)簽: 太極
08
七月
2009

關(guān)于太極的一些知識

來源:99健康網(wǎng)

  拳術(shù)運(yùn)動(dòng)作為健身治病的手段在我國已有數(shù)千年的歷史。太極拳是我國傳統(tǒng)的健身項(xiàng)目,是寶貴的民族文化遺產(chǎn)。為此,本文由簡單的太極拳常識說起,手把手教您輕輕松松學(xué)太極。

標(biāo)簽: 武術(shù)知識 太極
02
七月
2009

太極:我的強(qiáng)身健體之寶

來源:互聯(lián)網(wǎng)收集

太極拳是一種徐緩運(yùn)動(dòng),速度緩慢,動(dòng)作柔和,從而使人體的微循環(huán)得以擴(kuò)張。同時(shí)太極拳運(yùn)動(dòng)能強(qiáng)身健體,能預(yù)防一些疾病,因此,太極拳運(yùn)動(dòng)有治病的效果。

標(biāo)簽: 太極 強(qiáng)身 祛病
02
六月
2009

太極分三大修煉法

來源:互聯(lián)網(wǎng)收集

  真正的太極拳習(xí)練者,一定要把太極拳練出花樣、練出情趣、練出品質(zhì)、練出智慧來,只有這樣,太極拳給予的回報(bào)才會(huì)超乎想象;才能練一遍有一遍的收獲;練一萬遍有一萬遍的感覺。

標(biāo)簽: 祛病 太極
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  • 胖糖尿病人怎樣減肥

    首先,飲食上要控制總熱量攝入,增加蔬菜、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入,減少高糖、高脂肪、高鹽食物。遵循少食多餐原則,避免一餐進(jìn)食過多。其次,運(yùn)動(dòng)方面應(yīng)選擇中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng),如快走、慢跑、游泳等,每周至少150分鐘,可分多次進(jìn)行。運(yùn)動(dòng)前要監(jiān)測血糖,血糖過低時(shí)適當(dāng)進(jìn)食后再運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)中若有不適也要及時(shí)停止并監(jiān)測血糖。再者,可在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用減肥藥物,但需注意藥物對血糖的影響及可能的副作用。定期監(jiān)測血糖、體重、血壓、血脂等指標(biāo),根據(jù)變化調(diào)整減肥方案,確保減肥過程安全且有效改善糖尿病病情。建議糖尿病人最好找專業(yè)的醫(yī)生提供專業(yè)的減肥指導(dǎo),可以在逆糖路上事半功倍。

  • 糖尿病人減肥早餐怎么安排?吃什么好?

    糖尿病患者減肥早餐應(yīng)包含高纖維碳水化合物、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)與適量蔬果。例如,可以選擇一杯無糖豆?jié){(優(yōu)質(zhì)蛋白),搭配燕麥粥(高纖維碳水化合物),再加上半個(gè)蘋果或一些涼拌蔬菜(補(bǔ)充維生素與膳食纖維)。燕麥富含膳食纖維,消化吸收相對緩慢,可使血糖平穩(wěn)上升;無糖豆?jié){能提供蛋白質(zhì),增強(qiáng)飽腹感;水果和蔬菜則補(bǔ)充維生素與礦物質(zhì),且熱量較低。這樣的早餐既能滿足身體上午的營養(yǎng)需求,又有助于控制血糖與體重,同時(shí)避免因饑餓引發(fā)的加餐,對糖尿病患者減肥有積極作用。 不懂得正確的飲食方案是糖尿病的關(guān)鍵,找專業(yè)的醫(yī)生能提供專業(yè)的飲食指導(dǎo),可以在控糖減肥路上事半功倍。

  • 減肥逆轉(zhuǎn)糖尿病能維持多久

    要想延長減肥逆轉(zhuǎn)糖尿病的維持時(shí)間,首先要設(shè)定合理的減肥目標(biāo)并持續(xù)鞏固減肥成果,避免體重回升。嚴(yán)格遵循低糖、高纖維的飲食結(jié)構(gòu),控制每日總熱量攝入,多吃蔬菜、全谷物和優(yōu)質(zhì)蛋白。堅(jiān)持規(guī)律的體育鍛煉,如每周至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)及適量力量訓(xùn)練。定期監(jiān)測血糖、糖化血紅蛋白等指標(biāo),以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)血糖異常波動(dòng)并調(diào)整生活方式。同時(shí),定期體檢,篩查和管理其他可能影響糖尿病的合并癥,如高血壓、高血脂等。建議糖尿病人最好找專業(yè)的醫(yī)生提供專業(yè)的減肥指導(dǎo),可以在逆糖路上事半功倍。

  • 2型糖尿病減肥后會(huì)恢復(fù)正常嗎

    首先要制定科學(xué)合理的減肥計(jì)劃,通過控制飲食,減少高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入,增加蔬菜、水果、全谷物及優(yōu)質(zhì)蛋白的攝取,控制每日總熱量。同時(shí),堅(jiān)持規(guī)律的體育鍛煉,如每周至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),像快走、慢跑、游泳等。減肥過程中要密切監(jiān)測血糖,根據(jù)血糖變化調(diào)整飲食和運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。即使減肥后血糖恢復(fù)正常,也不能放松警惕,需長期保持健康生活方式,定期復(fù)查血糖、糖化血紅蛋白等指標(biāo),以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題并處理。建議糖尿病人最好找專業(yè)的醫(yī)生提供專業(yè)的減肥指導(dǎo),可以在逆糖路上事半功倍。

  • 2型糖尿病減肥后可以停藥嗎

    先不要自行停藥,應(yīng)及時(shí)與醫(yī)生溝通。醫(yī)生會(huì)綜合評估患者的血糖控制水平,包括空腹血糖、餐后血糖、糖化血紅蛋白等指標(biāo),還會(huì)考慮患者的糖尿病病程、胰島功能、有無并發(fā)癥等因素。如果確定可以嘗試停藥,需遵循醫(yī)生的方案,逐步減少藥物劑量,同時(shí)加強(qiáng)飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉,增加血糖監(jiān)測頻率,如每天多次監(jiān)測血糖并做好記錄。若在減藥過程中發(fā)現(xiàn)血糖升高或波動(dòng)較大,應(yīng)立即恢復(fù)用藥并再次就診調(diào)整治療方案。建議糖尿病人最好找專業(yè)的醫(yī)生提供專業(yè)的減肥指導(dǎo),可以在逆糖路上事半功倍。

  • 200斤減肥后糖尿病會(huì)好嗎

    首先要制定科學(xué)合理且可持續(xù)的減肥計(jì)劃,飲食上嚴(yán)格控制熱量攝入,增加蔬菜、全谷物等富含膳食纖維食物的比例,減少高熱量、高脂肪、高糖食物的攝取。同時(shí),結(jié)合規(guī)律的運(yùn)動(dòng)鍛煉,如每周至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),像快走、慢跑、游泳等,也可適當(dāng)增加力量訓(xùn)練。在減肥過程中,要密切監(jiān)測血糖、血壓、血脂等指標(biāo),定期復(fù)查糖化血紅蛋白。若減肥后血糖恢復(fù)良好,也不能掉以輕心,需長期保持健康的生活方式,一旦發(fā)現(xiàn)血糖有波動(dòng),應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療或干預(yù)措施。不懂得正確的飲食方案是糖尿病的關(guān)鍵,找專業(yè)的醫(yī)生能提供專業(yè)的飲食指導(dǎo),可以在控糖減肥路上事半功倍。

  • 糖尿病吃什么可以減少脂肪

    首先應(yīng)增加高纖維食物攝入,如各類蔬菜(如西蘭花、菠菜、芹菜等)、全谷物(如燕麥、糙米等)。這些食物富含膳食纖維,可增加飽腹感,減少其他高熱量食物攝入,且能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),減少脂肪吸收。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)也不可或缺,像雞胸肉、魚肉、蝦、豆類等,它們在提供身體必需營養(yǎng)的同時(shí),消化吸收相對緩慢,有助于維持肌肉量,提高基礎(chǔ)代謝,促進(jìn)脂肪燃燒。再者,可適當(dāng)攝入富含不飽和脂肪酸的食物,如橄欖油、堅(jiān)果等,有助于調(diào)節(jié)血脂,減少體內(nèi)脂肪堆積。同時(shí),要控制飲食量,遵循少食多餐原則,避免血糖大幅波動(dòng)和脂肪過度合成。配合規(guī)律運(yùn)動(dòng),如每周至少150分鐘的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),以增強(qiáng)脂肪消耗效果。 不懂得正確的飲食方案是糖尿病的關(guān)鍵,找專業(yè)的醫(yī)生能提供專業(yè)的飲食指導(dǎo),可以在控糖減肥路上事半功倍。

  • 糖尿病進(jìn)餐順序口訣

    有這樣一個(gè)口訣:“蔬菜先行,蛋白隨后,主食最后”。先吃蔬菜,比如涼拌黃瓜、清炒菠菜等,可占據(jù)一定的胃容量,且富含膳食纖維能降低食物在胃腸道的排空速度。接著吃蛋白質(zhì)類食物,像瘦肉、魚類、豆類等,它們消化吸收相對較慢,進(jìn)一步增強(qiáng)飽腹感并穩(wěn)定血糖。最后吃主食,如米飯、饅頭等,并且盡量選擇粗雜糧,其富含膳食纖維,能避免血糖急劇上升。按照這個(gè)順序進(jìn)餐,有助于糖尿病患者更好地控制餐后血糖,減少血糖波動(dòng),降低糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn),同時(shí)也有利于控制飲食量,幫助維持健康體重,對于糖尿病的綜合管理有著積極意義。 不懂得正確的飲食方案是糖尿病的關(guān)鍵,找專業(yè)的醫(yī)生能提供專業(yè)的飲食指導(dǎo),可以在控糖減肥路上事半功倍。

  • 2型糖尿病肚子大怎么減

    首先要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),減少高熱量、高脂肪、高糖食物攝入,增加蔬菜、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白的攝取。例如,多吃西蘭花、燕麥、雞胸肉等。遵循少食多餐原則,控制每餐的分量和熱量。其次,加強(qiáng)腹部針對性運(yùn)動(dòng),如仰臥起坐、平板支撐等,但運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn),避免過度勞累和受傷。同時(shí)配合有氧運(yùn)動(dòng),像快走、慢跑等,每周至少150分鐘。再者,控制血糖是關(guān)鍵,按照醫(yī)囑規(guī)律服藥或使用胰島素,定期監(jiān)測血糖,避免血糖波動(dòng)過大。保持良好作息,減少熬夜,避免精神壓力過大,因?yàn)檫@些因素也可能影響腹部脂肪堆積和血糖控制。通過綜合措施,逐步減少腹部脂肪,改善糖尿病病情。建議糖尿病人最好找專業(yè)的醫(yī)生提供專業(yè)的減肥指導(dǎo),可以在逆糖路上事半功倍。

北京協(xié)和醫(yī)院

北京協(xié)和醫(yī)院

三級甲等

電話:東單院區(qū)-總機(jī):010-69156114

中國人民解放軍總醫(yī)院第五醫(yī)學(xué)中心

中國人民解放軍總醫(yī)院第五醫(yī)學(xué)中心

三級甲等

電話:北院區(qū)-總機(jī):010-66947114

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院

三級甲等

電話:總部-總機(jī):021-20578999

北京大學(xué)人民醫(yī)院

北京大學(xué)人民醫(yī)院

三級甲等

電話:總部-總機(jī):010-88326666

北京大學(xué)第三醫(yī)院

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三級甲等

電話:總部-總機(jī):010-82266699

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