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懷孕期間怎么調(diào)整心態(tài)?調(diào)整好自己的心態(tài)保持愉快的心情。對于妊娠引起的種種不適,要認(rèn)識到這一種正常的生理反應(yīng),如果不特別劇烈要有信心堅持耐受,避免過分焦慮更不濫用藥物緩解癥狀。
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當(dāng)父母面對新生命的到來,準(zhǔn)媽咪一定要謹(jǐn)慎做好準(zhǔn)備,也要陸續(xù)計劃未來的生活。然而,當(dāng)家庭中有了新成員加入,生活形態(tài)的調(diào)整絕對有其必要,對于這種不曾有過的新改變,準(zhǔn)媽咪心中很容易產(chǎn)生不安的感覺。
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作為未來的母親,準(zhǔn)媽媽要想擁有平穩(wěn)、樂觀、溫和的心境,可以通過常變化發(fā)型、多出門散步、找朋友聊天等方法減少憂慮。另外,還不要過多地食用肉、魚、巧克力、甜食等。
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離預(yù)產(chǎn)期越來越近,很多孕婦會因?qū)殞毤磳⒊鍪栏械脚d奮和愉快;卻又對分娩懷有緊張的心理。怎樣讓孕婦始終保持一種平和、歡樂的心態(tài),直接關(guān)系到胎兒的健康成長。所以,孕晚期準(zhǔn)媽媽應(yīng)保持愉快的心情待產(chǎn)!
可以采用熱敷、紅光、微波等進(jìn)行局部的治療,必要時可以吃一些活血化瘀的藥物,比如依托考昔片、邁之靈片等。
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