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韌帶受傷是運(yùn)動(dòng)員或者是熱愛運(yùn)動(dòng)的人經(jīng)常出現(xiàn)的,那么韌帶受傷有哪些癥狀呢?韌帶受傷可以涂藥油嗎?下面就來(lái)聽聽專家怎么說(shuō)。
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韌帶是使各骨塊相互連結(jié)的結(jié)締組織的索狀物,與彈性纖維緊密并行。韌帶拉傷后,局部腫脹、疼痛、壓痛,有皮下出血的可看見青紫區(qū)。在韌帶扭傷時(shí)如何處理。
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運(yùn)動(dòng)過(guò)程中容易導(dǎo)致韌帶和軟骨損傷,那么你知道應(yīng)該怎么正確應(yīng)對(duì)應(yīng)對(duì)韌帶和軟骨損傷呢?
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在鍛煉韌帶的時(shí)候一定要注意做準(zhǔn)備活動(dòng),從最基本的壓腿開始,分速壓和緩得過(guò)快、過(guò)猛。尤其在壓。緩壓每次用三四十秒的時(shí)間,輕柔地拉伸肌肉,感到輕微疼痛即可,速壓就是快速壓腿,疼痛即收。
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為什么韌帶會(huì)成了“倒霉蛋”呢?這是因?yàn),膝關(guān)節(jié)周圍缺少肌肉保護(hù),其穩(wěn)定性主要依靠周邊韌帶來(lái)維持。由于膝關(guān)節(jié)活動(dòng)度大,且承受身體的重量,運(yùn)動(dòng)中若受暴力沖擊,便很容易損傷韌帶。
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踝關(guān)節(jié)扭傷是指踝關(guān)節(jié)韌帶損傷或斷裂的一種病證。
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膝關(guān)節(jié)周圍缺少肌肉保護(hù),其穩(wěn)定性主要依靠周邊韌帶來(lái)維持。由于膝關(guān)節(jié)活動(dòng)度大,且承受身體的重量,運(yùn)動(dòng)中若受暴力沖擊,便很容易損傷韌帶。
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枕頭是我們睡覺時(shí)最密切的伙伴了,但是這個(gè)親密伙伴一旦利用不當(dāng),就會(huì)影響我們的健康。為此,專家提出,要想擁有健康睡眠,最好先要檢查一下您的枕頭合不合適,避免引發(fā)頸椎病。
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女人步入30歲,健康成了最受關(guān)心的話題,保健成了我們常常掛在嘴邊的字眼。30歲的女人身體最容易遇到這三個(gè)問(wèn)題,要當(dāng)心。
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所謂韌帶,即富有堅(jiān)韌性的纖維帶,有加強(qiáng)骨與關(guān)節(jié)之間的穩(wěn)固性作用,在頸部起主要作用的有以下幾種韌帶:
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正常肘關(guān)節(jié)由肱尺、肱橈和尺橈上關(guān)節(jié)組成,主要是肱尺關(guān)節(jié)進(jìn)行伸屈活動(dòng)(伸180度,屈30度)。肘關(guān)節(jié)后部關(guān)節(jié)囊及韌帶較薄弱,易發(fā)生后脫位。肘關(guān)節(jié)后脫位最為常見,大多發(fā)生于青壯年。
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急性腰扭傷者常感腰部劇烈疼痛,腰部活動(dòng)受限,直腰轉(zhuǎn)身困難,病人常用雙手支撐自己的腰部。疼痛可因咳嗽、深呼吸等加劇,部分有下肢放射痛。
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流行病學(xué)的研究結(jié)果表明,超過(guò)80%的人在一生中有過(guò)腰腿痛的病史。這些腰腿痛多發(fā)生在30歲以后,隨著年齡的增長(zhǎng),發(fā)生率亦逐漸增加。而30歲以后的年齡正是人生的創(chuàng)造階段,可見腰腿痛對(duì)人日常生活的影響之大。
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崴腳,是人們?cè)谏钪薪?jīng)常遇到的事情,醫(yī)學(xué)上稱做“足踝扭傷”。這種外傷是外力使足踝部超過(guò)其最大活動(dòng)范圍,令關(guān)節(jié)周圍的肌肉、韌帶甚至關(guān)節(jié)囊被拉扯撕裂,出現(xiàn)疼痛、腫脹和跛行的一種損傷。
可以采用熱敷、紅光、微波等進(jìn)行局部的治療,必要時(shí)可以吃一些活血化瘀的藥物,比如依托考昔片、邁之靈片等。
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