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養(yǎng)生方法有不少,大都是藏在日常生活中,很容易被忽略。下面要介紹的是,晚上捶背的話,有三大養(yǎng)生效果。
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捶捶背,既能夠促進(jìn)氣血的運(yùn)行,還可以調(diào)節(jié)臟腑。那么在晚上捶背有什么好處嗎?常失眠的人可以常捶背,促進(jìn)睡眠。
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相關(guān)專(zhuān)家介紹說(shuō):老年朋友們堅(jiān)持捶背的話好處多多,捶背不僅不僅可以強(qiáng)身健體還有很多保健的功效,具有都有哪些呢?一起來(lái)看看吧。
可以采用熱敷、紅光、微波等進(jìn)行局部的治療,必要時(shí)可以吃一些活血化瘀的藥物,比如依托考昔片、邁之靈片等。
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