來源:99健康網(wǎng)
導(dǎo)讀:很多人都知道早餐不能不吃,否則不利于減肥。但他們卻陷入了另外一個減肥誤區(qū),就是以為早餐吃越多越好,怎么吃都可以。其實,早餐要能減肥,熱量和營養(yǎng)成分的控制非常重要。
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雞蛋減肥法是指以雞蛋為主,每日三餐以雞蛋為主食,配以青菜及水果,少量烤面包及咖啡飲料的飲食方法。雞蛋減肥法是一種有科學(xué)根據(jù)的減肥方法。但是以下四種錯誤雞蛋吃法,可是會越吃越胖哦。
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當(dāng)你真正的堅持吃一段時間“豐盛”的早餐之后,你會發(fā)現(xiàn),即便午餐和晚餐沒有減量,你的體重也不會有增加,因為一天的工作早就把早餐的熱量消耗殆盡 了。而且一早胃就有滿足感,午餐和晚餐也不會造成暴飲暴食,更有助于控制熱量的攝入。
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很多mm為了減肥都不愛吃早餐,認為不吃早餐更能減肥,其實不恰當(dāng)?shù)脑绮土?xí)慣會讓你越來越胖,合適的早餐更容易減肥。
可以采用熱敷、紅光、微波等進行局部的治療,必要時可以吃一些活血化瘀的藥物,比如依托考昔片、邁之靈片等。
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