來源:99健康網(wǎng)
中國人向來講究運動養(yǎng)生保健。那么不妨試試“舌頭操”運動養(yǎng)生保健吧!具體鍛煉方法是什么?
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平時不妨經(jīng)常鍛煉一下舌頭,可以間接刺激腦部和面部的神經(jīng),從而減緩大腦萎縮和防止面部神經(jīng)及肌肉的老化。
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偶爾翻開一本老年養(yǎng)生書籍,其中看見了有一位老人分享了他的“舌頭操”的養(yǎng)生經(jīng)驗。身邊的人都說這位老人怎么看也不像已經(jīng)有了一個七八歲的小孫子。
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舌頭是大腦的先行器官。舌神經(jīng)就是從大腦出發(fā),與舌頭相聯(lián)接以后,促使舌頭能動的神經(jīng)。
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做舌頭操延緩衰老嗎?可以祖國傳統(tǒng)醫(yī)學認為,人的舌頭與內(nèi)臟有著密切的關系,舌體的各個部位都和腑臟各部位相對應。中醫(yī)的舌診就是通過觀察舌體各部分的變化,以此診斷相應內(nèi)臟的病變情況。因此,如能經(jīng)常運動舌頭,可加強內(nèi)臟各部位的功能,有助于食物的消化吸收,能
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老年人的身體是不像年輕人那樣有著很強的生命力,不容易生病,而老年人就相反了。所以對于老年人的身體想要擁有健康就更加需要呵護了。而本文就來介紹這么一類對于起到保健功效的保健操。
可以采用熱敷、紅光、微波等進行局部的治療,必要時可以吃一些活血化瘀的藥物,比如依托考昔片、邁之靈片等。
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