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天天坐辦公室,肚腩越坐越大,腹腰一變形,身材就走樣,穿什么衣服都難看。99健康網(wǎng)向您推薦:四種簡單收腹操有效去掉贅肉的方法。
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平坦光滑的小腹是每個女人都想擁有的,小編今天就成全各位姐妹,介紹可以打造平坦的收腹運動給各位。5式收腹操幫你打造平坦小腹。
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冬季最容易養(yǎng)出肉肉的小肚子,于是瘦腹成了你的第一大事。什么樣的收腹運動最有效呢?小編即將為你揭秘4大腹部贅肉殺手。
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今天要介紹非常有效的產(chǎn)后瘦身操三部曲給要恢復產(chǎn)前傲人身材的媽媽們。不要需要注意的是這些運動最好在坐完月子后進行,如坐月子期間運動請在醫(yī)生指導下進行。
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你知道嗎,現(xiàn)在最有效的冬季收腹是4種運動哦。一位健身學家總結(jié)出四種最為有效的 “腹部贅肉殺手”。為達到最佳效果,這四種運動每天都要做三組,并且每組要持續(xù)十五分鐘。
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冬季瘦身之運動篇。10分鐘健身法與一次30—40分鐘的集中鍛煉法相比,能多減掉30%的脂肪,同時還可有效增強心血管的耐力。女人只要能堅持每天步行10分鐘,就能比只做集中鍛煉的女性多減掉兩倍的腹部脂肪哦。
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身材讓人羨慕的舒淇是個非常不喜歡上健身房流汗,對美食來者不拒的人。那舒淇怎么保持了這么好的身材呢?舒淇說她自創(chuàng)了一套超有效的懶人瘦身法。
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不管是男人還是女人,擁有一個結(jié)實或平坦的小腹都是夢寐以求的。小編將要介紹的這個方法,不管男人還是女人,都同樣有效果。消滅小肚腩,只要30分鐘!
可以采用熱敷、紅光、微波等進行局部的治療,必要時可以吃一些活血化瘀的藥物,比如依托考昔片、邁之靈片等。
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