來源:99健康網(wǎng)
對(duì)于上班族來說,午餐是一天中最重要的一餐,因?yàn)樗芴峁┍匾哪芰亢蜖I養(yǎng),讓人在下午的工作中保持高效和健康。以下是一些適合上班族午餐的建議。
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上班族每天都在為了工作東奔西走,而且每天還要花費(fèi)很多的腦力,所以說,飲食一定不能馬虎,不然的話,身體內(nèi)營養(yǎng)不夠,時(shí)間長了會(huì)造成亞健康的狀態(tài)。
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上班族吃什么才能給自己補(bǔ)充營養(yǎng)呢?很多白領(lǐng)們對(duì)自己每天吃什么并不在意,但其實(shí)從飲食攝取能量是非常重要的,下面就來看看上班族們吃啥比較好。
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很多上班族可能一回到宿舍就沒有太多時(shí)間來煮飯和做菜,那么這幾款簡易的食譜做法是非常適合大家這種情況,趕緊收藏起來!
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相信現(xiàn)在很多年輕的上班族午餐都是吃的外賣,那么在外賣的選擇上白領(lǐng)們怎么吃才健康呢?下面就來看看上班族吃午餐的3個(gè)原則。
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上班族經(jīng)常久坐于電腦前,面對(duì)電腦輻射,不僅身體,眼睛也很容易受到傷害。上班族補(bǔ)鈣護(hù)眼很重要,上班族多吃什么食物比較好?
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現(xiàn)在越來越多的職業(yè)和工作需要使用到電腦,除了電腦,人們對(duì)手機(jī)也是從不離手,特別是愛美的女性朋友還會(huì)因?yàn)檩椛涠鴮?dǎo)致皮膚受損,下面介紹9種抗電腦輻射的食物,上班族要常吃哦。
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生活中又不少高糖食物是不宜多吃的,但是很多上班族卻不知道自己吃的這些日常食物屬于高糖食物的范圍,今天不如就來看看上班族不宜吃的高糖食物有哪些。
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很多上班族都會(huì)備一些小零食當(dāng)作點(diǎn)心吃,但是又不少你以為很正常的小零食卻是含糖量極高的,下面小編就來給大家整理一些隱藏的高糖食物,來了解下吧。
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很多上班族反應(yīng),熬夜加班的時(shí)候總感覺很疲憊,那么吃什么食物可以幫助熬夜一族抗疲勞呢?下面就跟著小編一起來了解下吧。
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現(xiàn)代人工作壓力越來越大,飲食也越來越?jīng)]規(guī)律。那么你知道上班族應(yīng)如何養(yǎng)胃嗎?
可以采用熱敷、紅光、微波等進(jìn)行局部的治療,必要時(shí)可以吃一些活血化瘀的藥物,比如依托考昔片、邁之靈片等。
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