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俗話說,“春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月”。每到秋天,許多人總是覺得晚上睡不夠,白天沒精神,整個人簡直就像被床封印了一樣。這是怎么回事?是身體出問題了?
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白領(lǐng)的工作很多人覺得很輕松,只需要在辦公室內(nèi)就可以完成工作了,是相當清閑的。可實際上并不是,很多白領(lǐng)為了趕項目進度,經(jīng)常熬夜加班。
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當身體感到疲倦的時候,會讓人特別難受。因為疲倦讓人整天都無精打采的,變得不愛走動,腦子里總想著睡覺。而一覺醒來之后,整個人反而更加疲倦了。
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有不少上班族反應(yīng),在春季總是感覺人很疲憊,面對工作也沒什么干勁,這其實是春困帶來的煩惱,今天我們就來看看上班族應(yīng)該如何緩解疲勞。
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很多人在晚上睡覺前都習(xí)慣找點事情做,否則感覺很難睡著,殊不知,這其實都是錯誤的生活方式,那么睡前不能做什么?哪些事情在睡前不能做的?
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疲勞吃什么食物好呢?據(jù)統(tǒng)計,全球有2/3的人感覺自己活得太累,都認為自己應(yīng)該好好的休息。疲勞容易導(dǎo)致猝死等事件的發(fā)生,那么我們應(yīng)該如何化解疲勞呢?下面推薦幾種緩解疲勞的食物。
可以采用熱敷、紅光、微波等進行局部的治療,必要時可以吃一些活血化瘀的藥物,比如依托考昔片、邁之靈片等。
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