來源:99健康網(wǎng)
飲食控制并不是唯一能達到減重、長久維持窈窕的方法,若是不想在成功減重后,再度復胖,那可是需要運動的配合。運動不同于勞動,勞動通常是費力的,令人腰酸背痛,疲憊不堪的。而運動,尤其是有氧運動,如步行、跑步、騎腳踏車、游泳、跳繩減肥、上下階梯及有氧舞蹈等,
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在早期時患處關節(jié)會感到輕度或中度的間斷性隱痛,活動后加重,休息以后又會好轉,疼痛常常和天氣變化有關。
可以采用熱敷、紅光、微波等進行局部的治療,必要時可以吃一些活血化瘀的藥物,比如依托考昔片、邁之靈片等。
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