跑步健身

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01
七月
2012

跑步健身有哪些運(yùn)動裝備

來源:99健康網(wǎng)

跑步是一種常見的健身方式。那么對于跑步健身族來說,需要準(zhǔn)備有哪些運(yùn)動裝備呢?

01
七月
2012

哪些錯(cuò)誤跑步姿勢傷害身體

來源:99健康網(wǎng)

跑步健身是一種常見的健身方式。那么你知道對于很多人來說,錯(cuò)誤的跑步方式也是危害身體呢?

標(biāo)簽: 跑步健身
01
七月
2012

跑步健身要做哪些準(zhǔn)備工作

來源:99健康網(wǎng)

我們不僅要跑步,還要提倡健康的跑步。那么你知道對于喜歡慢跑健身的人來說,慢跑有哪些準(zhǔn)備工作呢?

01
七月
2012

跑步健身對人體有什么好處

來源:99健康網(wǎng)

跑步是一種常見的健身運(yùn)動方式。那么你知道對于愛好健身的人來說,跑步健身有哪些好處呢?

01
七月
2012

跑步不當(dāng)有什么危害

來源:99健康網(wǎng)

跑步是一種常見的健身運(yùn)動方法。那么你知道跑步不當(dāng)健身有哪些危害呢?

01
七月
2012

哪些新型跑步方法可健身

來源:99健康網(wǎng)

跑步是一種有效的健身方式。那么你知道對于跑步健身有哦哪些新型健身方法呢?

29
六月
2012

怎么樣跑步不發(fā)生意外

來源:99健康網(wǎng)

如果在慢跑時(shí)不注意這些問題,方法不當(dāng)或者運(yùn)動過量,也可發(fā)生損傷或意外。怎么跑步預(yù)防意外呢?

29
六月
2012

怎么跑步預(yù)防小腿粗

來源:99健康網(wǎng)

有氧運(yùn)動減肥早已不是什么新鮮名詞,而跑步則成了最平民的有氧代言人。怎么跑步可預(yù)防小腿粗呢?

29
六月
2012

那么怎么樣跑步效果更好

來源:99健康網(wǎng)

有一些人醒得早,早晨很早起床,喜歡黎明時(shí)到外邊去鍛煉身體。那么怎么樣跑步效果更好呢?

29
六月
2012

跑步健身有哪些原則

來源:99健康網(wǎng)

跑步后可能出現(xiàn)下肢肌肉疼痛,這是正常反應(yīng),堅(jiān)持鍛煉幾天后這種現(xiàn)象就會消失。那么跑步健身有哪些原則呢?

29
六月
2012

跑步健身有哪些注意事項(xiàng)

來源:99健康網(wǎng)

生命在于運(yùn)動。我們要經(jīng)常進(jìn)行一些運(yùn)動,才能更好保持身體健康。那在跑步的時(shí)候,我們應(yīng)該注意些什么呢?

29
六月
2012

怎么樣跑步效果更好

來源:99健康網(wǎng)

無論我們跑步速度是快是慢,腳步的頻率(步頻)通常都是穩(wěn)定的。那么女性怎么跑步效果更好呢?

28
六月
2012

怎么樣跑步健身效果更好

來源:99健康網(wǎng)

如果你已經(jīng)連續(xù)跑步數(shù)月,現(xiàn)在是時(shí)候改改鍛煉計(jì)劃。怎么樣跑步健身效果最好?

15
三月
2012

健身只在周末跑步不可取

來源:99健康網(wǎng)

很多忙碌的中年人平時(shí)沒有時(shí)間進(jìn)行戶外有氧運(yùn)動,所以選擇周末跑步。殊不知,此舉存在著危害健康的因素。

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03
三月
2012

跑步可以保護(hù)肺免受空氣污染

來源:99健康網(wǎng)

空氣污染對每個(gè)人來說都不是好事,尤其是對于跑者和騎手,因?yàn)樗麄儠暨M(jìn)更多的空氣,而且是用嘴直接呼吸(比起你用鼻子呼吸要少一層過濾)。污染物會深入肺部,給獲取氧氣增加難度或者發(fā)炎,甚至是引發(fā)哮喘和慢性阻塞性肺病。這就是為什么即使在炎熱的夏天,我們?nèi)匀灰?

標(biāo)簽: 跑步健身
04
十一月
2010

跑步是身體健美的有效方法

來源:99健康網(wǎng)

不少中老年人選擇跑步來鍛煉身體,體格強(qiáng)壯了。 但很多人不知道錯(cuò)誤的跑步姿勢會影響你的肚子大小。

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  • 滑膜炎用什么外敷

    可以采用熱敷、紅光、微波等進(jìn)行局部的治療,必要時(shí)可以吃一些活血化瘀的藥物,比如依托考昔片、邁之靈片等。

  • 女人皮膚全身發(fā)黃是什么原因

    這種情況需要先完善肝部檢查,包括肝炎病毒譜,肝膽脾彩超,肝臟功能和血常規(guī),貧血方面主要查血常規(guī)還有貧血三項(xiàng),如果都沒問題的話可以補(bǔ)充多元維生素,加上歸脾丸口服。

  • 手氣會不會蔓延到全身各處

    雖然有傳染性但是用過藥之后傳染力會明顯下降,經(jīng)過治療治愈之后就不再有傳染性,常用的治療手氣的藥物有鹽酸特比奈芬乳膏,酮康唑乳膏,或是部分中藥比如復(fù)方酮康唑軟膏等。

  • 地屈孕酮片吃完會腰酸嗎

    治療可以改變不良姿勢、避免久坐久站、避免長時(shí)間一個(gè)姿勢過久,局部可以做做熱敷理療,如果痛的嚴(yán)重,可以口服布洛芬或塞來昔布膠囊治療。

  • 停經(jīng)多久開始補(bǔ)雌激素

    雌激素常用補(bǔ)佳樂,檢查明確的情況下就可以開始服用戊酸雌二醇片了,再后半段加上黃體酮一起服用,效果更好

  • 外陰癢會傳染頭皮癢嗎

    這種情況可以口服抗真菌的藥物比如氟康唑片或是伊曲康唑膠囊,外陰這里用紅核婦潔洗液清洗,頭皮用復(fù)方酮康唑發(fā)用洗劑洗頭。

  • 較重閉合性跌打損傷怎么辦

    多休息,不要過度活動,可以藥物治療,局部 熱敷,一般可以逐漸恢復(fù),不要著急。

  • 在部隊(duì)里得了甲溝炎

    這個(gè)病可以局部外用抗生素軟膏進(jìn)行治療,比如紅霉素軟膏或者是莫匹羅星軟膏,疼痛明顯的話加上口服的抗生素比如頭孢克肟片。如果反復(fù)發(fā)作而且沒有好的緩解辦法可以把指甲給拔掉。

  • 咯血病人禁用哪種止咳藥

    如果出現(xiàn)咳血要及時(shí)就醫(yī)治療,檢查一下原因,如果咳血不要選用鎮(zhèn)靜或者有抑制呼吸中樞的藥物。

北京協(xié)和醫(yī)院

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電話:東單院區(qū)-總機(jī):010-69156114

中國人民解放軍總醫(yī)院第五醫(yī)學(xué)中心

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三級甲等

電話:北院區(qū)-總機(jī):010-66947114

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院

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電話:總部-總機(jī):021-20578999

北京大學(xué)人民醫(yī)院

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