腰肌勞損疼痛怎么緩解

2020-11-21 14:02播放 : 13932 手機(jī)觀看

　　腰部肌肉勞損大部分情況下是由于我們這種不良的生活的習(xí)慣，或者說我們這種不良的工作的姿勢所造成的。

　　首先要積極的進(jìn)行這種病因的尋找或者治療，找到病因就好辦了，要端正我們這種坐姿，要避免長時間的一個姿勢，要避免重復(fù)某種動作，尤其要注意避免這種長時間坐立彎腰最好不要彎腰搬重物，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行這種腰背部肌肉功能的鍛煉。

　　也可以使用腰圍固定，在臥床休息的時候要拿下來，因?yàn)椴荒荛L時間的佩戴，對于局部的這種痛點(diǎn)，可以采取封閉的方法，是用我們專門的這種麻藥，利多卡因以及這些激素的藥物進(jìn)行治療，這些辦法都是有效的。

標(biāo)簽: 腰肌勞損

腰肌勞損應(yīng)避免過勞、矯正不良體位，避免彎腰負(fù)重活動，適當(dāng)功能鍛煉，加強(qiáng)腰背肌鍛煉，防止肌肉因張力失調(diào)而出現(xiàn)疼痛不適。

張濤濟(jì)南市中心醫(yī)院2020-11-07 播放(14783)

腰肌勞損經(jīng)過適當(dāng)?shù)男菹⒑秃侠淼闹委煟话銉芍茏笥?，癥狀能夠明顯的改善。4~6周腰部的功能基本上會恢復(fù)至正常水平。在治療上首先要注意保持正確的姿勢，不要長時間久坐、久站，要減少重體力勞動的時間。

張濤濟(jì)南市中心醫(yī)院2021-01-19 播放(14772)

腰疼的原因有很多，需明確病因后再進(jìn)行針對性治療。若是扭傷或著涼引起的短時間的腰疼，可在家進(jìn)行熱敷、外用貼膏等保守治療，也可口服消炎鎮(zhèn)痛藥物。若疼痛持續(xù)一兩個星期需就醫(yī)治療。若伴有長時間腿疼需及時就醫(yī)，查明病因后再針對性治療。

張濤濟(jì)南市中心醫(yī)院2020-12-08 播放(12332)

腰肌勞損沒有什么特別好的檢查確診的方法，大部分是靠醫(yī)生的經(jīng)驗(yàn)去推斷的，拍片或者磁共振，它的主要目的是排除掉了一些其他的一些疾病，反而是排除了其他疾病之后才能確診腰肌勞損。如果疼痛比較嚴(yán)重的話，去找醫(yī)生去幫你鑒別分析一下病情更為可靠。

張濤濟(jì)南市中心醫(yī)院2021-02-05 播放(11090)

預(yù)防腰肌勞損要避免久坐，避免往前彎腰搬運(yùn)東西，加強(qiáng)腰部肌肉的后伸活動，讓腰部的肌肉盡量的后伸。如果有條件的，例如在家可以趴在床上進(jìn)行腰部的后伸活動，如做小燕飛。

張濤濟(jì)南市中心醫(yī)院2021-01-06 播放(18742)