腰肌勞損怎樣恢復的快

視頻內(nèi)容

　　腰肌勞損患者在醫(yī)生的指導下，通過口服非甾體類的消炎止痛藥物，以及物理治療，包括推拿、針灸或者電療刺激等，可以緩解腰痛的癥狀，改善腰椎的血液循環(huán)，癥狀改善后進行腰部肌肉力量的訓練，提高腰椎肌肉的活性，減輕腰部肌肉勞損的病情，比如小燕飛、平板撐、吊單杠等。

　　患者平時避免彎腰負重活動，不要重體力勞動，避免蹺二郎腿，盡量減輕對腰部肌肉的負擔，也不要長時間的久坐。對于腰肌勞損，一旦發(fā)現(xiàn)應(yīng)通過積極的治療并配合，可以快速的恢復，同時給予一些理療的方法。比如針灸、按摩、烤電，更有利于腰肌勞損的癥狀改善。