便秘吃維生素幾有效果

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　　不管所患的便秘種類為何種，維生素c都可以達到一定的治療效果。雖然大量攝入維生素c并不會產生毒性，但有些人的體質則會因為服用太多維生素c，而起到引起腹瀉。由于維生素c具有利便的作用，但如果善加運用就可以解決便秘的問題。另外維生素c可以提高人體對抗壓力的耐力，因此治療過敏性的腸癥候群相當有效?；颊呖梢悦刻斓娜椭螅眉s一克到維生素c片即可，也可視個人的情況，調整維生素c的劑量。

　　雖然維生素c有幫助排便的功能，但治療便秘最有效的還是食物纖維，多多攝入含纖維素的水果、蔬菜以及蘑菇類，再配合適量的維生素c，可以讓患者告別便秘的苦惱及折磨。另外，如果便秘十分嚴重的，可以口服乳果糖或者復方聚乙二醇電解質散等藥物通便治療。