便秘吃什么東西能排便

2019-09-10 19:11播放 : 15471 手機觀看

　　改善便秘癥狀、促進排便的方法有很多，從食療上考慮可多吃富含纖維素高的水果蔬菜，如蘋果、香蕉、梨、蕨菜、菜花、芹菜、菠菜、南瓜等，同時忌煙酒和肥膩食物。并注意多喝多飲水，養(yǎng)成良好的生活習慣，注意勞逸結(jié)合、自我調(diào)節(jié)等。

從藥物治療上可選用容積性瀉劑起效慢而副作用小、安全，故對妊娠便秘或輕癥便秘有較好療效；潤滑性瀉劑能潤滑腸壁，軟化大便，使糞便易于排出，使用方便。臨床常用藥物為乳果糖，效果好、副作用少、安全性高。

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便秘可以通過日常飲食來調(diào)理，如勿食辛辣刺激、過于滾燙、冰冷以及堅硬的食物，飲食要清淡，多吃蔬菜水果。還可服用雙歧桿菌、乳酸菌素等益生菌以及健脾胃的中成藥，來增強腸胃蠕動。

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大便不帶血，證明胃及大腸消化道是好的，可能大便太干導致肛裂，造成紙上帶血。另外便后出血或便前有鮮血滴出，可能是痔瘡導致。

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便秘患者勿食辛辣刺激，過于冰冷、滾燙、堅硬的食物，如辣椒、胡椒、洋蔥、香菜以及大蔥。蛋糕、糕點等甜食最好也要有所忌口。高蛋白食物要適量食用，雞蛋豆?jié){牛奶等切勿攝入過多，否則導致便秘更嚴重。

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便秘常表現(xiàn)為便次的減少，排便的困難，費力，排便不暢，大便干結(jié)，排便有不盡感，還常伴有腹痛或者腹部不適，部分患者還伴有失眠、煩躁、多夢、抑郁、焦慮等精神心理障礙。

鄒玲婷贛南醫(yī)學院第一附屬醫(yī)院2020-08-16 播放(16876)

食物方面可食用富含維生素及纖維素的食物，如紅薯、菠菜、芹菜、香蕉、菠蘿、哈密瓜、西瓜、櫻桃等，也可將蔬菜水果做成羹粥、汁食用。藥物方面可服用益生菌，如雙歧桿菌四聯(lián)活菌、乳酸菌素等。健脾口服液等健脾胃的中成藥也可以選擇。

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