: 文蕾主治醫(yī)師
九江市第一人民醫(yī)院中醫(yī)科

體內(nèi)濕氣重怎樣祛除

2020-01-09 09:03播放 : 14700 手機(jī)觀看

: 用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
體內(nèi)濕氣重怎樣祛除

視頻內(nèi)容

　　濕氣重是現(xiàn)代人很常見(jiàn)的一個(gè)通病，往往與不良的生活和飲食習(xí)慣是密切相關(guān)的，要想祛除體內(nèi)的濕氣，首先要從根本上改善不良的生活和飲食習(xí)慣，飲食上不要吃辛辣刺激的食物，以免影響胃腸道的功能，導(dǎo)致血液代謝的失調(diào)，加重濕氣的產(chǎn)生。還可以通過(guò)傳統(tǒng)中醫(yī)艾灸拔罐的方法作用于人體表面相應(yīng)的俞穴，達(dá)到健脾祛濕的目的，必要時(shí)可以服用一些中成藥物，如健脾丸、歸脾丸、參苓白術(shù)散等等來(lái)健脾祛濕，幫助改善體質(zhì)。

標(biāo)簽: 濕氣重

痰濕體質(zhì)如何調(diào)理

痰濕體質(zhì)患者首先要注意飲食清淡、營(yíng)養(yǎng)、易消化，三餐定時(shí)定量，多吃健脾祛濕的食物。其次可進(jìn)行艾灸、拔罐等。

文蕾九江市第一人民醫(yī)院2019-09-24 播放(15230)

01:57

女人寒濕體質(zhì)吃什么比較好

女性寒濕體質(zhì)在飲食上建議多吃一些溫性的食物，比如韭菜、羊肉、狗肉、牛肉、大蒜、生姜、桂圓等等。另外中醫(yī)認(rèn)為脾主運(yùn)化，當(dāng)脾的運(yùn)化功能下降時(shí)，會(huì)導(dǎo)致濕氣的形成。因此在飲食上還可以多吃一些健脾的食物，比如薏仁、山藥、紅棗、茯苓等等。

文蕾九江市第一人民醫(yī)院2020-12-06 播放(14087)

01:57

怎么判斷體內(nèi)有濕氣

要判斷體內(nèi)是否有濕氣，可以下幾個(gè)方面看。第一，早晨起床后，看自己的舌苔，如果濕氣重，舌苔往往較厚，第二，是看大便。如果大便黏在馬桶上，說(shuō)明體內(nèi)濕氣較重。第三，根據(jù)臨床癥狀來(lái)進(jìn)行判斷，這類患者往往伴有四肢沉重、倦怠乏力、食欲不振等情況。

文蕾九江市第一人民醫(yī)院2020-01-09 播放(13937)

02:03