老人經(jīng)常便秘吃什么好

2019-12-25 17:08播放 : 18341 手機觀看

　　多吃富含粗纖維的蔬菜和水果。如芹菜、韭菜、菠菜、桔子、香蕉等。粗纖維可刺激腸壁使腸蠕動加快。

　　多飲水及果汁軟化糞便。晨空腹飲加少量食鹽的溫開水 300 毫升 , 其效極佳。

　　炒菜時 , 適量加入烹調(diào)油 , 可起到潤滑腸道之功效。其中的脂肪酸兼有促進腸蠕動之功能 , 從而使腸道潤滑、暢通無阻。

　　多食富含維生素 B 的食物。如粗糧、酵母、豆類、洋蔥頭、蘿卜等。

　　多吃各類干豆。腸道內(nèi)的正常細菌可使其發(fā)酵、產(chǎn)氣 , 促進腸蠕動。

　　多吃潤腸通便的食物。如銀耳、蜂蜜、香蕉等。

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便秘是消化系統(tǒng)方面的疾病，可以選擇消化內(nèi)科就診，便秘的同時如果出現(xiàn)大便出血或者是伴有痔瘡的情況下，可以選擇肛腸科就診。

伍沁芳九江市第一人民醫(yī)院2020-12-05 播放(15754)

便秘的原因有很多，可能與年齡有關。還有不良生活習慣、精神因素、腸道病變、全身性疾病、醫(yī)源性等因素，也會導致便秘。

伍沁芳九江市第一人民醫(yī)院2019-10-12 播放(15379)

便秘者要注意飲食，少吃高蛋白、油膩、辛辣刺激性的食物，多吃新鮮蔬菜水果以及粗糧，增加纖維素的攝入，多喝水。如果便秘比較嚴重、時間比較長，要到醫(yī)院進行檢查治療。

伍沁芳九江市第一人民醫(yī)院2019-12-25 播放(17247)

提倡在改變飲食結構、排便習慣等基礎上，輔助藥物治療。高纖維飲食，增加腸道容積；增加飲水量，利用糞便排出；訓練定時排便，形成生物節(jié)律；提肛訓練，增加盆底肌力量；適當運動，加快腸道蠕動。如果以上方法無效，可配合乳果糖、聚乙二醇電解質(zhì)散劑等腸道益生元和緩瀉劑，逐步改善便秘癥狀。

伍沁芳九江市第一人民醫(yī)院2019-10-29 播放(16828)

鼓勵患者參加力所能及的運動。對長期臥床病人應勤翻身，并進行環(huán)形按摩腹部。多吃含粗纖維的糧食和蔬菜、瓜果、豆類食物。多飲水，每日至少飲水1500ml。藥物方面可服用緩瀉劑，如乳果糖、麻仁丸等。

伍沁芳九江市第一人民醫(yī)院2019-10-17 播放(9241)