大便干燥拉不出來(lái)怎么辦

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　　大便干燥拉不出來(lái)，考慮有便秘的現(xiàn)象，便秘與生活習(xí)慣和飲食是分不開的。平時(shí)要多喝水、多吃水果、蔬菜和粗糧，可以預(yù)防和緩解便秘。

　　便秘可以補(bǔ)充潤(rùn)腸通便食物，如蜂蜜、香蕉和酸奶，如果得不到改善，嚴(yán)重的應(yīng)該去醫(yī)院檢查。

　　平時(shí)要注意清淡飲食，避免吃生冷、油膩、辛辣刺激性的食物，要注意少食多餐，細(xì)嚼慢咽，要多喝溫開水，養(yǎng)成每天定時(shí)大便的習(xí)慣，即使排不出來(lái)，也要按時(shí)的上廁所，經(jīng)過(guò)反復(fù)的條件反射后，就會(huì)養(yǎng)成每天定時(shí)大便的好習(xí)慣。

　　平時(shí)建議早上起床后可以喝一杯溫的蜂蜜水，有助于潤(rùn)腸通便。如果排便特別困難時(shí)，可以使用開塞露輔助排便。