備孕男人喝豆?jié){好嗎

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　　備孕男性喝豆?jié){有很多好處。豆?jié){含有豐富的優(yōu)質(zhì)植物蛋白質(zhì)，鈣、鋅等元素，備孕期間男性飲用豆?jié){可以補充足夠的蛋白質(zhì)，健康的身體狀況有助于備孕。

　　豆?jié){還含有天然類雌激素大豆異黃酮，男性體內(nèi)也存在雌激素受體，異黃酮對男性同樣能起有益的生理作用，包括降低前列腺癌的發(fā)生。豆?jié){不可過量飲用，每天1杯即可，防止產(chǎn)生腹脹、消化不良等情況。同時豆?jié){一定要煮熟，沒熟透的豆?jié){含有皂素、皂苷和胰蛋白酶抑制劑，可能會有頭暈、腹痛、惡心、嘔吐等中毒風險。