備孕喝豆?jié){的好處
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備孕喝豆?jié){的好處
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豆?jié){含有豐富的優(yōu)質(zhì)植物蛋白，備孕期間可以補充足夠的蛋白質(zhì)，健康的身體狀況有助于增加懷孕的機會。另外，豆?jié){還含有類雌激素大豆異黃酮，它可以調(diào)節(jié)人體雌激素的水平，如果體內(nèi)雌激素不足，它能夠補充雌激素，體內(nèi)雌激素水平較高，它又能和雌激素受體結(jié)合，從而從一定程度上讓雌激素的作用變?nèi)酢?/p>
雖然喝豆?jié){的好處很多，但是建議每天不要喝太多的豆?jié){，防止產(chǎn)生腹脹、消化不良等情況，每天喝1杯即可。豆?jié){最好是家里做的豆?jié){，沒有加防腐劑，也沒有加糖或者是少糖。孕期喝豆?jié){也是非常好的，因為豆?jié){有利尿的作用，所以孕期有水腫的準媽媽們可以試試看。
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黃豆?jié){里面含有優(yōu)質(zhì)植物蛋白和維生素E，在備孕期間喝豆?jié){可以適當?shù)难a充孕酮，還能夠促進排卵，豆?jié){含有天然類雌激素大豆異黃酮，可以調(diào)節(jié)人體雌激素的水平。豆?jié){適合備孕人群喝，但是不能過量飲用豆?jié){，每天1杯即可，防止產(chǎn)生腹脹、消化不良等情況。
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