不懷孕可以吃葉酸嗎
葉酸屬于一種復合維生素B,它對我們人體的DNA代謝核酸代謝等都具有重要的作用。之所以建議女性在懷孕期間補充葉酸,是因為孕婦對葉酸的需求量比我們普通人群要高,如果孕婦體內出現葉酸缺乏,就可能會導致胎兒畸形、流產等問題。
但并不是說,只有孕婦才能夠補充葉酸,因為葉酸不僅可以預防胎兒神經管畸形,葉酸缺乏還可能會導致我們葉酸缺乏性貧血。另外,葉酸缺乏也可能會引起我們人體的同型半胱氨酸水平升高,一旦同型半胱氨酸水平升高,就可能會影響我們的心血管系統容易出現高血壓等問題。
所以,不僅孕婦需要使用葉酸,在葉酸缺乏性貧血以及高同型半胱氨酸血癥的患者中
也可以通過使用葉酸,對疾病起到治療的效果。所以說,并不是只有懷孕才能夠吃葉酸,我們普通人群以及男性都是可以服用葉酸的。
夫妻一方或者雙方經常飲酒、酗酒,可影響受孕和下一代的健康。酒精可導致內分泌紊亂,影響精子或者卵子的發(fā)育,造成精子或卵子的畸形,受孕時形成異常受精卵,影響受精卵順利著床和胚胎發(fā)育。因此,計劃懷孕前6個月夫妻雙方均應該戒酒、禁煙。
郭煦中山大學附屬第一醫(yī)院2019-12-19 播放(16067)
由于通過補充葉酸時體內的葉酸水平維持在穩(wěn)定的有效濃度時間在兩個月左右,因此并不建議女性懷孕以后才補充葉酸,而是從懷孕前三個月開始補充葉酸,一直持續(xù)到哺乳期,可以最大限度的降低胎兒神經管畸形、胎兒流產、唇腭裂、媽媽妊高癥的風險。
郭煦中山大學附屬第一醫(yī)院2019-06-04 播放(24083)
據了解,平均每天喝咖啡超過3杯的年輕婦女,其受孕機會要比從不喝咖啡的婦女要低27%。根據美國的研究,每天喝咖啡里面的咖啡因量超過200mg時,女性流產率會增加一倍。所以備孕的女性可以飲用咖啡,但是需要控制咖啡的量。
郭煦中山大學附屬第一醫(yī)院2019-12-19 播放(18465)
由于基因不同,每個人群的葉酸補充量也會有所差異。常規(guī)的葉酸補充量就是0.4毫克到0.8毫克都是可以的。如果葉酸每日的補充劑量超過1毫克,就有存在過量的風險。在我國2017年的膳食指南中,建議我國女性在孕期補充葉酸的量是0.6毫克。
郭煦中山大學附屬第一醫(yī)院2019-06-04 播放(30470)
備孕可以查宮頸粘液。宮頸粘液是觀察女性是否處于排卵期的重要指標物,在排卵期,大量的宮頸粘液分泌以促進受精,因此可以通過觀察宮頸粘液的改變來確定是否排卵。每天可在相對固定時間,通過用干凈衛(wèi)生紙擦拭生殖器周圍,可觀察宮頸粘液是否發(fā)生改變。
郭煦中山大學附屬第一醫(yī)院2019-12-19 播放(15907)