腳踝扭傷怎么辦

2019-12-19 18:34播放 : 16348 手機觀看

　　腳踝扭傷俗稱崴腳，是日常生活中十分常見的一種損傷，崴腳的時候需要怎么緊急處理呢？其實處理起來很簡單就是四步：

　　第一就是休息，讓踝關(guān)節(jié)充分的免負(fù)重休息，避免損傷進一步加重。

　　第二步是冰敷，不要直接將冰塊敷在患處，要用毛巾包裹冰塊，以免凍傷。每次冰敷20分鐘，每4-6小時1次。

　　第三就是加壓包扎，加壓包扎常常使用彈力繃帶，彈性繃帶不能過松或過緊。

　　第四步就是抬高患肢，在休息的時候，盡量選平臥位，踝關(guān)節(jié)下方墊一個被子或者枕頭，讓腫脹的踝關(guān)節(jié)比心臟位置高，增加靜脈的回流，可以減輕腫脹和疼痛。

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踝扭傷后制動是停止走動，讓受傷部位靜止休息，減少進一步損傷，但并不是患肢一點都不動，踝扭傷后無論是彈力繃帶或者石膏或者支具固定，甚至是手術(shù)后都要立即進行踝關(guān)節(jié)活動度練習(xí)以及肌力訓(xùn)練。

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腳扭傷多長時間可以針灸是沒有確定時間的，臨床上是兩周內(nèi)。針灸可達到活血化瘀、改善循環(huán)、溫經(jīng)通絡(luò)的效果。

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腳踝扭傷，如果早期沒有得到良好的制動休息，在愈合后，首先會導(dǎo)致關(guān)節(jié)的松弛和慢性的疼痛，關(guān)節(jié)的松弛就會導(dǎo)致反復(fù)的扭腳。其次會引起踝關(guān)節(jié)周圍的慢性疼痛和水腫。

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踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定的踝扭傷彈力繃帶固定2-3周或者嚴(yán)重的需要石膏固定6-8周可以治愈。踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定的踝扭傷，通常需要手術(shù)修復(fù)完全斷裂的韌帶，恢復(fù)時間在8-10周以上。一般情況下不超過12周。

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踝扭傷的處理方法分為現(xiàn)場處理和醫(yī)院的?？漆t(yī)生處理。現(xiàn)場處理就是休息，冰敷，加壓包扎和抬高患肢。醫(yī)院的?？铺幚碇饕轻槍?yán)重的踝扭傷，通常需要手術(shù)處理骨折脫位，手術(shù)修復(fù)完全斷裂的踝關(guān)節(jié)韌帶。

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