腰肌勞損是哪里痛呢

視頻內(nèi)容

　　腰肌勞損一般會(huì)在腰部的兩側(cè)或者正中肌肉出現(xiàn)酸痛，有可能腰骶部也會(huì)出現(xiàn)酸痛，可以通過(guò)理療、針灸、推拿進(jìn)行緩解，同時(shí)還可以外貼骨痛膏藥，以及在局部涂抹扶他林乳膏。如果病情比較嚴(yán)重的情況下，還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下口服一些腰痛寧膠囊。腰痛寧膠囊具有溫經(jīng)通絡(luò)、消腫止痛、疏散寒邪的作用，對(duì)腰肌筋膜炎和腰肌勞損治療效果比較好。如果沒(méi)有起到明顯的效果，最好去醫(yī)院進(jìn)行治療。

　　在治療期間要定期去醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查，睡覺(jué)的時(shí)候需要睡硬板床，不要做劇烈的活動(dòng)。在飲食方面可以多吃一些含鈣量較高的食物，比如蝦、芝麻醬、牛奶、雞蛋等。