失眠綜合癥有哪些癥狀
失眠我們簡單地說是以睡眠的質量和數(shù)量達不到正常的生理需求,而影響日間社會功能的一種主觀體驗,我們把它稱之為失眠。它也是睡眠障礙最常見的一種類型。
那么它的臨床特征主要有以下幾點:第一個就是入睡困難,躺在床上以后超過30分鐘還不能入睡,我們把它稱為入睡困難;第二個就是睡眠的維持困難,一夜醒三次以上或者叫做睡眠的破碎;第三個叫做早醒,早上很早就醒來,醒來以后就再也難以入睡;再就是晨醒以后的倦怠,那么長期下去它會影響患者的記憶力、注意力、反應能力,還會并發(fā)焦慮、抑郁,這樣的結果必然會影響到患者的學習、工作以及精力、體力不足等等,這是失眠帶來的一些相關的問題。
經(jīng)期失眠首先要適當放松心情,不要過于緊張,如果出現(xiàn)經(jīng)痛,可以吃一些藥物。再就是要合理飲食,不要暴飲暴食,要少量多餐。還要注意適當運動,避免游泳或者劇烈運動,避免刺激。
高平北京醫(yī)院2020-01-04 播放(19429)
腎虛失眠可采用口服中藥進行治療,方劑以六味地黃丸和交泰丸為主,里面的藥物有滋陰且有治療失眠的功效,一般心腎不交的患者在服用藥物5-7天就會有所緩解。還可以采用針灸療法進行治療,在三陰交、足三里等穴位上進行針刺,可起到滋補肝腎和健脾的功效。
高平北京醫(yī)院2021-01-21 播放(8049)
如果只是偶爾或短暫性的發(fā)生睡不著覺的現(xiàn)象,一般放松心情,進行積極的自行調理,癥狀便會消除。嚴重的失眠通過調整飲食,適當?shù)倪\動,規(guī)律的作息時間,會得到改善。如果沒有效果,就要尋求醫(yī)生的幫助。
高平北京醫(yī)院2020-01-04 播放(20090)
間歇性失眠可能是由于壓力過大或者焦慮抑郁等引起的,可能是工作的壓力過大或者生活方面的壓力。
高平北京醫(yī)院2021-10-17 播放(14554)
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