如何解決更年期失眠

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　　更年期本身是女性的特有的一個(gè)階段，是由于雌激素的迅速衰退所引起的一系列的問(wèn)題。患者首先表現(xiàn)為失眠，伴有易怒、易激惹、煩躁、行為改變、性格改變等一系列的問(wèn)題。

　　如果確診是更年期所引起的失眠，建議患者要做激素水平檢查，激素六項(xiàng)如果發(fā)現(xiàn)雌激素明顯減少，可以應(yīng)用雌激素替代療法，雌激素補(bǔ)充上了，這種情況自然就會(huì)緩解。患者也可以多吃些豆制品，因?yàn)槎怪破分袝?huì)含有很多的植物的雌激素，對(duì)患者雌激素補(bǔ)充也是有好處的。

　　患者自身要保持樂(lè)觀心態(tài)，每天進(jìn)行有氧的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)睡前泡熱水腳、洗熱水澡、聽(tīng)舒緩的音樂(lè)、睡前喝杯熱牛奶等，對(duì)于改善睡眠還是有幫助的。

　　如果生活方式改善不佳時(shí)，也可以應(yīng)用輔助藥物，比如應(yīng)用谷維素、維生素b族的藥物，甚至可以用像勞拉西泮等苯二氮卓類(lèi)藥物，對(duì)于患者的失眠都是有改善的。

　　如果患者并發(fā)其他器質(zhì)性疾病，比如并發(fā)甲狀腺功能亢進(jìn)，這時(shí)候需要應(yīng)用抗甲狀腺的藥物等綜合治療。