節(jié)食頭暈怎么緩解

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　　節(jié)食所導(dǎo)致的頭暈不外乎就兩種，一個(gè)是低血壓，一個(gè)是低血糖。由于長期節(jié)食會(huì)造成患者的進(jìn)食量不夠，從而會(huì)引起低血容量狀態(tài)而出現(xiàn)頭部的供血不足，出現(xiàn)頭暈。這時(shí)候需要讓患者進(jìn)食湯和水比較多的食物，比如像牛奶、豆?jié){、糖水等，能夠補(bǔ)充血容量，從而引起血壓的平穩(wěn)，造成頭暈的現(xiàn)象的緩解。

　　第二就是低血糖，由于長期低脂低熱量飲食或者長期不進(jìn)食，從而引起低血糖狀態(tài)，造成腦部的缺血缺氧，從而會(huì)引起頭暈。這時(shí)候如果患者有明顯的低血糖的現(xiàn)象發(fā)生時(shí)，可以喝些糖水或者是吃些巧克力。

　　當(dāng)然也建議減肥的人士不要盲目的節(jié)食，一定要管住嘴邁開腿，科學(xué)的減肥才能有良好的體魄，體型也會(huì)逐漸的完美。建議患者如果想要減肥，及時(shí)就診于營養(yǎng)科，在營養(yǎng)師的指導(dǎo)之下調(diào)整一天的熱量，在補(bǔ)充熱量的同時(shí)也要足夠的輸出，有一個(gè)動(dòng)態(tài)平衡才能達(dá)到減肥的目的。