脾胃失調(diào)怎么調(diào)理

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　　第一改善不良的飲食習(xí)慣，一定要做到規(guī)律的進(jìn)食，并且多吃一些清淡營養(yǎng)易消化的食物，不要吃辛辣、刺激、油膩、生冷的食物。

　　第二要保持情志的舒暢，中醫(yī)認(rèn)為思傷脾，思慮過度，精神壓力過大容易損傷脾臟，導(dǎo)致脾胃功能的失調(diào)。

　　第三多進(jìn)行一些體育鍛煉，體育鍛煉可以改善全身的血液循環(huán)，從而調(diào)理脾臟的功能。

　　第四可以使用中醫(yī)針灸艾灸的療法來改善脾胃失調(diào)，通常選擇足三里穴、中脘穴、脾俞穴、胃俞穴等等，情況嚴(yán)重的患者還可以選擇口服一些中藥來進(jìn)行調(diào)理。