老人骨質(zhì)疏松吃什么好
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老人骨質(zhì)疏松吃什么好
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老人骨質(zhì)疏松，出現(xiàn)腰背及四肢的酸痛，應多食用一些含鈣豐富的食物，比如像豆制品，包括大豆腐、干豆腐等等以及牛奶。此外一些小魚、小蝦也具有較好的補鈣的效果，并每天適當?shù)姆靡恍┾}劑。
此外建議多食用新鮮的水果和蔬菜，比如像蘋果、香蕉、獼猴桃等等。平時注意適當?shù)倪\動，包括散步、太極拳、游泳，并注意保證四肢的保暖，增強體質(zhì)，可以延緩骨質(zhì)疏松的進一步加重。
對于癥狀較明顯者，需要到骨質(zhì)疏松門診就診，必要時考慮系統(tǒng)性的藥物治療。
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老人骨質(zhì)疏松吃什么好
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