腎虛睡不著怎么辦
2020-09-18 15:32播放 : 3886
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腎虛睡不著怎么辦
01:03
語音內(nèi)容
腎虛失眠往往是由于心腎不交所導(dǎo)致，中醫(yī)認(rèn)為在五行當(dāng)中腎屬水，心屬火。如果心火不能下沉，腎水不能夠滋養(yǎng)到心臟，則會(huì)導(dǎo)致心腎不交，從而出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的情況?？梢栽趯I(yè)的中醫(yī)師辨證論治的指導(dǎo)下，使用中藥來進(jìn)行調(diào)理，常用的是天王補(bǔ)心丹、歸脾丸等等。
另外平時(shí)可以多吃一些黑色的食物，如黑米、黑豆、黑芝麻等等來補(bǔ)腎，并且加強(qiáng)體育鍛煉，促進(jìn)全身的血液循環(huán)。
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腎虛
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