老人高血壓吃什么食物好
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老人高血壓吃什么食物好
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語音內(nèi)容
高血壓人群，尤其是老年人應(yīng)該做膳食指導(dǎo)，多吃含有鉀比較多的蔬菜和水果，例如橘子、香蕉、香菇、油菜類的蔬菜，以及油脂、蛋白，例如牛奶。平時一定要避免吃一些高鹽的食物，少吃腌制品，例如腌的咸菜、榨菜、腌雞蛋、鴨蛋等，每天鹽的攝入量應(yīng)該控制在6克以內(nèi)。
盡量的少吃油脂熱量過高的食物，例如點心、蛋糕，以及肥肉、排骨等食物。當(dāng)然如果合并其他的問題的時候，應(yīng)該另行指導(dǎo)。要注意飲食，攝入不要單一，應(yīng)該保證膳食的營養(yǎng)均衡，滿足人體正常的需要。
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高血壓
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