腰間盤突出鍛煉方法

語音內(nèi)容

　　患者出現(xiàn)腰椎間盤突出，一般早期的時候可以進行體育鍛煉，比如患者可以進行拉單杠，這樣由于重力作用使椎間間隙增大，可以使突出的髓核環(huán)納，緩解對神經(jīng)根、硬膜囊的壓迫。一般患者還可以進行5點式或者是3點式的腰背肌功能鍛煉，這樣可以加強患者的腰肌力量，可以減輕腰椎間盤突出的情況。

　　患者出現(xiàn)了腰椎間盤突出，除了進行體育鍛煉，一般患者還要佩戴腰圍。出現(xiàn)了明顯的疼痛，可以口服止痛藥物，出現(xiàn)了肢體麻木，可以口服營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，比如b族維生素，或者是甲鈷胺等。