高血壓怎么調理
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高血壓怎么調理
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高血壓在調理上要采用生活方式的干預和服用降壓藥物，實現(xiàn)降壓達標是根本，減輕體重，體重降低對改善胰島素抵抗，糖尿病、血脂異常和左心室肥厚均有益。
減少鈉鹽的攝入，減少烹調用鹽，每人每日食鹽量不超過6克，增加鉀的攝入，每日食用新鮮的蔬菜和水果，減少脂肪的攝入，少吃或不吃肥肉和動物內臟，并減少食用油的攝入，每周3~5次的運動，有利于減輕體重和改善胰島素的抵抗。
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高血壓
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