高血壓的飲食療法
2020-04-24 14:57播放 : 2438
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高血壓的飲食療法
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語音內(nèi)容
高血壓的飲食，應(yīng)該以低鹽、低脂、低膽固醇的飲食為主，多吃綠色的蔬菜和水果，盡量避免肥肉緊張、燒烤等食品的攝入，定期體檢，監(jiān)測血壓，提倡健康的生活方式，如減輕體重、減少鈉鹽的攝入，補(bǔ)充鉀鹽，每日吃新鮮的蔬菜和水果，減少脂肪的攝入，戒煙、限酒、堅(jiān)持運(yùn)動，減輕精神壓力，保持心態(tài)的平衡，保證足夠的睡眠。
根據(jù)患者的具體情況，確立有效的治療方案，堅(jiān)持用藥，持之以恒，血壓均能得到很好的控制。
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高血壓
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