高血壓患者的護(hù)理

語(yǔ)音內(nèi)容

　　高血壓的護(hù)理應(yīng)該注意生活方式的干預(yù)，比如增加運(yùn)動(dòng)，每周3~5次的運(yùn)動(dòng)，有利于減輕體重和改善胰島素的抵抗，穩(wěn)定血壓水平，減少脂肪的攝入，少吃或不吃肥肉和動(dòng)物內(nèi)臟，并減少食用油的攝入。

　　減輕體重，體重降低對(duì)改善胰島素抵抗，糖尿病、血脂異常和左心室肥厚均有益，減少烹調(diào)用鹽，每人每日的食鹽量不超過(guò)6克，以及減輕壓力、保證睡眠、保持平衡的心態(tài)，都是對(duì)血壓的下降和控制有益的。