高血壓的人能吃雞蛋嗎
2020-04-20 15:20播放 : 3602
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高血壓的人能吃雞蛋嗎
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語音內(nèi)容
高血壓患者是可以吃雞蛋的，主要看患者吃的量多少。高血壓患者的血脂正常，則每天攝入一個雞蛋是可以的。吃雞蛋是不在高血壓治療范圍之內(nèi)的，蛋黃還是要少吃的，每周的蛋黃不要攝入超過三個。蛋黃里面含有膽固醇較高，容易引起高膽固醇血癥，而蛋清是非常好的優(yōu)質(zhì)蛋白，所以可以適當(dāng)?shù)亩喑?，蛋白質(zhì)價值是對健康是很有利的。
高血壓患者的飲食應(yīng)以蔬菜、水果、低脂為主，少吃腌制品，多吃一些富含有纖維的谷類，植物來源為主的蛋白質(zhì)，但也要有一定的比例的。合理膳食可以降低人群中高血壓的發(fā)生率，可以減少心血管疾病的發(fā)生。
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高血壓
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