血壓高能吃南瓜嗎

語音內(nèi)容

　　血壓高的患者是能夠適當(dāng)吃點(diǎn)南瓜的，血壓偏高主要有很多危險因素，比如高鹽、高脂的飲食，喜歡久坐不動，不喜歡運(yùn)動，而且情緒過于激動、緊張、焦慮等。

　　南瓜含有非常豐富的維生素、礦物質(zhì)、微量元素、氨基酸和優(yōu)質(zhì)的植物蛋白質(zhì)能夠提供給患者豐富的營養(yǎng)和能量的需求，能夠提高體質(zhì)，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，對健康是有利的。而且南瓜中含有豐富的鉀離子，能夠在一定程度上促進(jìn)血壓的降低，對高血壓患者是有利的。

　　同時高血壓患者還要注意飲食均衡，不要吃高鹽高糖的食物，而且要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，保持心態(tài)平穩(wěn)，必要時還要吃降壓藥。