產(chǎn)后多久恢復(fù)身材

語(yǔ)音內(nèi)容

　　產(chǎn)后女性身材的恢復(fù)要看個(gè)人的體質(zhì)。一般來(lái)說(shuō)產(chǎn)后42天身體基本恢復(fù)到正常的狀態(tài)，可以適度的進(jìn)行活動(dòng)，做一些比較溫和的健美運(yùn)動(dòng)。但是要注意不要做高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槿焉镆约胺置鋾?huì)使骨盆的韌帶發(fā)生嚴(yán)重的松弛。

　　如果過(guò)早的進(jìn)行重體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致子宮脫垂、尿失禁和排便困難，產(chǎn)后身材的恢復(fù)要注意合理飲食，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，要杜絕肥胖，逐漸的恢復(fù)身材，因?yàn)樯聿幕謴?fù)也是一個(gè)逐漸和緩慢的過(guò)程，不要操之過(guò)急。