孕婦能不能吃楊梅

語音內(nèi)容

　　孕婦可以適量的吃楊梅，楊梅含有豐富的礦物質(zhì)和各種的維生素、一些膳食纖維，具有幫助消化的作用。楊梅能夠刺激胃酸分泌，能夠緩解孕吐。適量的吃楊梅能夠有增強(qiáng)食欲的作用，而且還具有潤(rùn)腸通便的效果。楊梅這種食物不要一次性吃的太多，否則會(huì)刺激胃酸分泌，有可能會(huì)引發(fā)胃痛、胃脹或者是胃不舒服的現(xiàn)象。

　　懷孕期間應(yīng)該注意合理的安排飲食，才能夠有利于促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)成分的吸收，能夠促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)和發(fā)育。平時(shí)要均衡營(yíng)養(yǎng)，可以適量的多吃一些蛋白質(zhì)含量豐富的食物。