高血壓飲食上怎么調(diào)理
2020-03-23 14:27播放 : 2558
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高血壓飲食上怎么調(diào)理
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語音內(nèi)容
高血壓患者的飲食應(yīng)該多吃綠色的蔬菜和新鮮的水果以及含鈣高的食物，比如芹菜、韭菜、西蘭花、蘋果、奶制品、豆制品等等。少吃含膽固醇高的食物，如動(dòng)物的內(nèi)臟、肥肉、魚籽、蛋黃以及戒煙戒酒，不要喝濃茶、咖啡等刺激性的食物。做好定期的復(fù)查，根據(jù)復(fù)查的結(jié)果，及時(shí)調(diào)整治療的方案。
另外，還需要提倡健康的生活方式，像減輕體重，減少鈉鹽的攝入，補(bǔ)充鉀鹽。
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高血壓
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